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三連休は仕事のフォローしたり、紅葉狩りに行ったり、友人の結婚式二次会に遠出したりとそれなりに充実。ジョギングは続けています。膝の具合が今ひとつなので、サポーターを買いました。風が寒くなってきたので、ウィンドブレーカーも買いました。中学以来です。

今朝は4時半に起きて、雑誌読んで、本読んで、5時半からジョギング。平日用の3.3kmコース。20分ちょっとで戻ってくるので物足りなさはあるけど、5kmのコース化するには家から南にいくと起伏がさらに激しくなるので膝が心配。かと言って北の住宅街に出て行くのは面白くない。これから走りつつ考えます。

6時過ぎに戻ってきて、家族が起きだすまで本の続き。taruさんお薦めの村上春樹の本。

走ることについて語るときに僕の語ること

posted with amazlet on 07.11.26

村上 春樹
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走りながら村上春樹は考えた
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まだ半分ぐらいですが、引き込まれていきます。しかもたんたんと。ペースを保ったジョギングみたいに。

4時半から6時半までの2時間の使い方、明日以降もいろいろ考えてみよう。

ちなみに体重は増加傾向です・・・。ご飯が美味しくて・・・。

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昨夜の就寝時間 23:30　今朝の起床時間 04:30

今日食べたもの、飲んだもの
　　朝　チャーハン。春菊おひたし。300kcal程度。