Gofield.com編集長の弁
無線LAN内蔵SDカード
2007年10月31日 07時49分
某所に出張中。昨夜もけっこう呑んでしまいました。が、泡盛主体だったのでやはり残りません。今後もこの路線で。
これって面白いですね。すぐにでも試してみたいです。
朝の約束に間に合わないとあかんので手短ですが・・・。
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昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 05:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 なし（の予定）
胃が気持ち悪い火曜日。
2007年10月30日 09時26分
昨日は会議が多すぎました。意識あわせの時期で、かつ、大連からの帰国者が集結中ということもあって、問題点の整理や今後の取り組みなど、会議上で、「役割分担」と「デッドライン」を決めていきます。課題が大きすぎたり、デッドラインがかなり先になりそうなものは、因数分解して、可能な限り細分化。一項目の課題を理想は2～3分で処理していきます。
昨夜は久しぶりにそろったメンバーで近くの店で軽く呑みました。軽いつもりがどうやらアルバイト店員さんの不慣れが原因で濃い焼酎がたてつづけに。三杯ぐらいでかなりできあがってしまい、僕だけ早めに失礼しました。月曜日ってことで田舎なのにすぐに代行到着。
そんなこんなで、ちょいと胃の具合が悪い火曜日。気持ち悪くて5時に起きました・・・。
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昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 05:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 クリームパン。野菜炒め。300kcal程度。タフマン。66kcal。
昼 釜玉と生醤油コンボ。600kcal
夜 沖縄料理と泡盛たくさん。1,500kcal程度！！
小さな会社★NO.1のルール
2007年10月29日 16時46分
ランチェスター経営戦略の逆ばっかりやってる僕が紹介するのもなんですが・・・。
・商品・サービスでNo.1になる
・業界、客層でNo.1になる
・営業でNo.1になる
・地域でNo.1になる
・顧客維持でNo.1になる
理想のお客様をひとり選んで、その方を想定したNo.1戦略、戦術を構える。とにかく、どういう切り口でも、狭い範囲でいいからNo.1になることが重要。
ランチェスター本を読みまくっている人には真新しさはないかもしれませんね。
フォレスト出版 (2006/01/17)
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酷く稚拙
中小企業経営者必見！！経営を好転させるきっかけに
発想の転換に良かったです。
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走っておりません。きっぱり。
2007年10月29日 11時26分
えーと、土曜ぐらいから走るって言ってましたが、走ってません・・・・。今朝も、5時に目覚まし鳴ったんですが、しばらく布団の中で考えた末、寝ました・・・。
ものごとすべて、習慣化すること。習慣化すればほとんど精神的なエネルギーを使わずに、実行できます。
なので、明日からは自分に厳しく、習慣化するまでは頑張ります。
さて、走ってはいないものの、昨日、機嫌の悪い娘を森の文化祭で7割がた抱っこしていたので、少々筋肉がだるいです。既に、小学生なみの大きさの二歳児ですんで。森の文化祭の写真で娘の写真が少ないのもそういう理由。
お気づきの方も多いと思いますが、ベースが東京であったものが最近は高松に戻りつつあります。相変わらず、東京、名古屋、大連、沖縄あたりの出張は多い予定で、埋まってるんですが、メインの活動場所は高松ですので、いろいろ半年の間に不義理になってしまった皆様に一軒一軒ご挨拶に伺う予定です。
取締役を務めております、東京での株式会社蒼天での事業立ち上げが無事テイクオフし、今後は、ウェブ戦略のコンサルタントとして、これまでの経験と、新たに導入したツール群をベースに、より結果の出るお手伝いをさせていただけましたら幸いです。
さっそくご提案を温めているところですので、皆様、どんどん森田本人へのご依頼、宜しくお願い申し上げます！
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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 06:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 ごはん、ほうれん草（多いな、最近）、サラダ、豆腐味噌汁 300kcal程度。
昼 谷川うどん。特大。660kcal。
夜 会社の近くのごちそう倶楽部で、あれやこれや。まぁ、食べました。呑みました。1,000kcal程度。
森の文化祭
2007年10月28日 20時33分
本日は年に一度の森の文化祭。早く起きて、僕が弁当を作りました。慣れないので苦労しましたが、なんとか完成。仮面ライダーも見ないで出発！
今年は子どもたちのことを考えて（というか、かみさんのことを考えて）スタッフを辞退させていただき、一般の参加者として楽しませていただきました。ありがとうございました！！
青空の下、森の中で素敵な一日でしたね！
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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 トースト、サラダ 250kcal
昼 おむすび6個！！おかずいろいろ 1,000kcal以上
夜 なべ 野菜中心で、400kcal おはぎ 150kcal 泡盛 3杯 300kcal
レコーディングダイエット３
2007年10月26日 14時12分
昨夜は僕の誕生日パーティということで、僕のリクエストで手巻き寿司パーティに。これだと子どもたちも楽しく、なんでも食べる。ダイエット中だから、ご飯は少なめに、ケーキは無しで・・・。
そんなこんなで、続いています。レコーディングダイエット。71kgあったのが、67kgまではやってきました。が、ここ一週間程度停滞気味。おそらく助走期間が終わったのだと思います。この一ヶ月は、記録はつけてましたが、うどんも三玉食べるし、酒量も減らないし（むしろ増えてる）、そこそこやりたい放題。それでもフライ物を避けたり、食べなくてもいい場面では食べずに来ていました。その結果、2,000kcal以下になっていたので、そこそこ減量できたのでしょう。
さて、今後はもう一段の習慣化が必要です。まずは、うどんの二玉化と、酒量の制限です。
一度に食べられる量が減ってきたのは事実で、外で食べるときはオカズをゆっくり食べてると、普通のお茶碗いっぱいのご飯が食べられません。家でもご飯に関しては、小盛りになりました。実は、うどんを食べているシーンでも、二玉食べた瞬間、お腹は「もう、えーよ」という信号を出してるのですが、頭が、「讃岐の男が三玉食べんでどないすりゃぁ！」と無視した行動に出るのです。なので、すぐ二玉化は実現するでしょう。
で、主に家で飲む「泡盛」が課題ですが、薄めの水割り作戦で3杯飲んでも200kcalという感じで実現して行こうと思ってます。
加えて、いよいよ毎日ジョギングを始める予定。早起きができてきてるので、明日からかな！
本日はベンチャー支援センターでの窓口相談日。一回で解決する方は少なくて、何度か来ていただくのですが、継続してフォローしていくと、確実に問題点や、ゴールなども明確になってきます。短期間の提案ではやはり駄目ってことですね。経営者の方と真剣に議論し、分析し、ゴールに近づいていきましょう！
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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:00
今日食べたもの、飲んだもの
朝 ロールパン、サラダ、ゆで卵 300kcal程度
昼 お刺身定食 500kcal程度。
38歳になりました！
2007年10月25日 14時31分
昨夜も飲みすぎてしまった。精神的に疲れることが多くて、泡盛に走っている面は否定できないなぁ・・・。うまいんだけど。
明けて10月25日は38歳の誕生日なわけで、本日は早く帰って来いという家族一同からのお願いあり。こちらこそ、よろしくお願いします。
AMは仕事を休んで、免許の更新。残念ながら、また三年間ブルー免許。免許は誕生日の40日前からの違反が次回の元ネタになるんだけど、まさに、前回、誕生日の40日前ぐらいにこれをやってしまった・・・。アンパンマンミュージアムに向かっている道でのスピードオーバー。この三年間に限れば違反してないのだけど・・・。辛いわぁ。
一時間講習を受けてまいりました。
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昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 トースト
昼 つるやのうどん大。500kcal程度。
夜 手巻き寿司各種、小松菜、あさり味噌汁など。700kcal程度。