Gofield.com編集長の弁
相関図ジェネレータ
2007年09月30日 09時40分
昨夜は野遊び屋へ息子と出撃。Ryuさんはじめ、久しぶりの面々と。息子と遊んでくださいました皆様、ありがとうございました！ショージさんとみっちゃんの娘さんのしほちゃんも大きくなってて、かわいかったなぁ！
おでん（タケノコ入り）やら手づくり窯で焼いたピザなど。軽装で出かけたので風邪気味の息子が心配で早めに失礼しました。うーん、残念。
本日は雨。読み込まないといけない本など多数。衣替えもしなくては・・・。
といいつつ、重かったサーバがミラー化するなどでやっと触れたので、試しに。
うーん、あんまりどろどろしてないなぁ（笑）
たかしとえりこは同志なのか。りょうへいのことを心配している、しょうじ・・・。
注）上記は架空の名前でして、某会社の役員会やらキャバ部やら関係ありません。
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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 トースト、ハム、ホウレンソウ、りんご。300kcal程度。
昼 ごはん、塩鮭、味噌汁、青菜のおひたし、キムチなど。500kcal程度。
夜 鍋。はくさい、きのこ、豚肉、マロニー、青菜、豆腐、ネギなど。野菜中心に。雑炊。600kcal程度。
ビール、泡盛。400kcal程度。
英語で遊ぼう
2007年09月29日 13時38分
昨夜も、いろいろ思うところあって、寝る前に泡盛三昧。いけませんな。
で、朝は起きることできず、娘が顔面たたきに来るまで寝てました。起きて、本読んでる間に地域の愛育会という就学や幼稚園、保育所に行く前の子どもたちとお母さん、お父さんの集まりへ。かみさんと娘は毎月出てるんだけど、僕は運動会とか以外は初めて。OBの息子も久しぶり。今日は外国のお兄さん、トニーが来ての英語の教室。
まぁ、ちびっ子主体だから学級崩壊気味だけど、見てても楽しい時間でした。幼稚園で英語やってる息子は得意そうに参加してましたが、娘は二歳児グループで勝手に走り回り。
さて、昼からはRyuさんやらマッキーさんやら来てるという野遊び屋に出かけるか！
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昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 ごはん、豆腐味噌汁、漬物、りんごなど 300kcal程度。
昼 天狗うどん。かけ大。 500kcal程度。
夜 おにぎり、おでん各種、ピザ1/8。500kcal程度。焼酎3杯。300kcal程度。
Amazon症候群
2007年09月28日 10時04分
だめ・・・。起きられない。いったいどうしたことか。眠り自体の中身を考えねばならないな。やはり泡盛が原因かな。
昨夜帰ると、家の中の空気がイマイチ。（また、息子か娘がかみさん怒らせたな・・・）と思って入っていくと、矛先は僕のよう。
「Amazonで本買うのええけど、もっとまとめて買ってよ！」
ってことに。毎日パラパラと届いて、忙しい時間に電話かかったり、荷物届いたりで迷惑だそうな。それはすみませんでした。
先日、八重洲のブックセンターに専門書を買いにいったんですが、なんだか疲れるばっかりで、いい本が買えた気がしませんでした。こんなに本屋って疲れたっけ？っていうぐらい。Amazonはいいなぁ・・・と感じていましたが、こんなブログエントリーが。
この方のリアル店舗で買わない理由。いやまさに僕も感じていたことばっかりです。
(1) 欲しいと思うキッカケがウェブなことが多い
(2) 本の客観的評価がわかる
(3) お店に行っても目的の本がないし、探すのがめんどくさい
(4) ウェブでお金を使うことへの「慣れ」
自分でもAmazon症候群と言うか、躊躇しない状態になっているのがわかっている・・・。1,470円の本だったりすると、送料もったいないなと思って、かならずもう一冊買うしー。
本日は月末でバタバタ。あれこれ。
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昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 ごはん、漬物、スクランブルエッグ（野菜、チーズ入り）、大根葉ふりかけ。400kcal程度。
昼 村尾うどん。かけ大。500kcal程度。
夜 ミネストローネ、きんぴらごぼう、オクラ、などなど。400kcal程度。泡盛三杯。300kcal程度。
プロジェクトマネジメントがなってない！
2007年09月27日 14時31分
昨夜は、Gofieldのマネージャ、役員と今後の経営方針に関する説明会。ほんま三ヶ月一昔ですな。
今朝も早起きはできず（汗）、息子たちに起こされてやっと。堕落してます。本来のインプット作業はもちろん、朝のメール処理や、ブログやら、RSSチェックやら、SNS対応やらが全部出社してからになってしまって、ルーチンワークで貴重な時間が削られてしまうと言う悪循環。しかも、電話やらメールやらでマルチタスク化が進行し、パソコンの開いてるウィンドウも増加傾向。結果としてパソコン自体の速度も低下・・・。これではいけませんな。
とりあえず、マルチタスク化対応ではないですが、メモリは増設ってことで。
最近は減ってきましたが、今でも大学や専門学校で非常勤や臨時の講師をしたり、あちこちのセミナーで講師をしたりといったことをやっております。人前で喋るのは好きなので、できるだけお引き受けしています。代表者が外での活動を増やすと、経営がぐらつく・・・。ということは承知しておりますが・・・。
テーマはいろいろなのですが、
・ウェブ戦略
・インターネットの現状
・プロジェクトマネジメント
・プレゼンテーション
・早朝会議、組織改革
と言うところが多く、僕も研究課題と認識して日々勉強しております。
で、恐いのが、自分が経営している会社が、「プロジェクトマネジメントがなってない！」とお叱りをいただくパターン。実際あります。これから一ヶ月、猛烈に勉強し、実践し、改革を断行していかねばならないとあらためて思うのでした。
そのためには、早起きですな。
本日も高松のオフィスにこもりがちですが、昼は移転した池上製麺所に行ってきました。ルミばぁちゃんは入院中とのこと。それでもお弟子さんたちの作るうどんは、それはそれは旨かったですね。
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昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 トースト（ジャムとかバターは無しで）、目玉焼き半分、サラダ。200kcal程度。
昼 池上製麺所うどん三玉、生卵一個。700kcal程度。うまかった・・・。
夜 ビール、ご飯、小エビのカラアゲ、鶏のカラアゲ、ブロッコリー、具だくさん味噌汁など。1000kcal程度。
泡盛2杯。200kcal程度。
レコーディングダイエットその後
2007年09月26日 09時23分
早起き、早くも挫折！！早起きしようと思って課題をいくつかせずに寝たのに・・・。自宅だと、朝は6時半も過ぎれば、子どもたちがやいのやいの言い出して、とてもじゃないけどインプットの時間にはあてられない。理想は4時半～6時半の2時間。明日からは4時半起床を再度目標にしよう。そのためにはお酒の量を控えないとな。
レコーディングダイエットですが、体に変化出ています。特に運動などはやってません。散歩ぐらい。
・2週間で1.5kg～2.0kgほど減量。
・胃腸の調子がすごくいい
・ご飯が美味しい、たくさん食べなくても満腹になる。
風邪をひいたりしたので、まだまだ誤差の範囲ですが、1,500kcal～2,000kcalの間をできるだけキープしていけば確実に、理想体重に近づくと言う実感はわいてます。ポイントは、お酒。僕の場合は泡盛の水割りが約100kcal/杯なので、夜のご飯にあてられる800kcakに収まる範囲ならOK。超えるようならご飯を減らすなどの心配りが必要になります。
って、酒減らせばいいのか。なるほど。
本日は、高松の蒼天の開発センターにこもってあれこれ。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 おにぎり小3個。味噌汁。400kcal程度。
昼 多田のうどん、三玉。700kcal程度。
夜 焼酎三杯。水餃子1個。水餃子についてた青梗菜みたいなの。パスタひとつまみ。500kcal程度。
リサイクルは資源のムダ使い
2007年09月25日 09時45分
早起きする決意だったのに、4時に目覚めた後、そのまま二度寝。5時半に起きて、まだ暗い中、隅っこで灯りつけて読書。
講談社 (2007/06/28)
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常識について考えさせられる本
タイトルと中身にずれがあるが、読む価値はある僕もこういう本を何冊読んだかわからないが（笑）、論理的で説得力高かった。元々僕はなんでもナナメに習慣はついてはいるのだけど、そこに理論が出てこないと、自分の中でも仮説である。その仮説を理論で固めて説得力を持たせる書き方は素晴らしい。と言いつつ、大半は名城大の槌田先生などへのインタビューから構成されている。まぁ、そら論理的に構築されてるわけだわなぁ。
・地球温暖化とCO2排出増加は直接的には関係ない（大気汚染と、砂漠化の方が問題）
・ペットボトルはリサイクルより、燃やして発電したほうがいい
・太陽光発電も風力発電も環境破壊になってしまっている
など、常々「なんか怪しいなぁ・・・」と思ってた分野をバサバサと切ってくれるので痛快です。って、痛快で終わってちゃいけないので、じゃぁ、僕らは何を選択すべきか、きちんと考えていかねばなりません。そして行動を起こさないといけないですね。
ペットボトルにしても、アルミ缶にしても、「リサイクルできるから！！」をお題目に、使用する、買うことに躊躇しなくなっているのが問題で、昔ながらの「水筒」やリユース可能な「ビン」などへ戻さなくてはいけません。
そーか、泡盛もリユース可能な一升瓶で買うべきか。酒量が増えちゃうな。
昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:30
今日食べたもの、飲んだもの
朝 かやくごはん、サラダなど。400kcal程度。
昼 某会合で、シャケやらケーキやらランチのコース。700kcal程度！
夜 ハンバーグ、ご飯、味噌汁、おひたし、マカロニサラダなど。700kcal程度。
泡盛 3杯。300kcal程度。
あまり食べない三連休
2007年09月24日 20時08分
レコーディングを続けているからか、三連休も自制がかなり効いて、暴食はかなり抑えられた。が、間が空くとどうしても泡盛などを飲んでしまう習慣はやってしまう。かみさんにもかなり怒られているが仕方ない。家での晩酌が増えたのは実はここ数年で、一説には、Patioをはじめてからだという噂もある。まぁ、これにまさる楽しみもなかなかないので仕方ない。外で飲むより、息子や娘が遊んでる横で本でも読みながら飲むほうが楽しいし、子どもたちが寝た後に、かみさんと時間を気にせずお酒を飲みながら長話をするのは夫婦円満の一助だ。
土曜日はさぬき商工会での経営革新塾の講師を拝命。苦労話中心でしたが、参考になりましたでしょうか？昨日は三木町のふれあい祭に。ゲキレンジャーショー目当てでしたが、それ以外のバザーやら獅子舞やらも楽しかったです。本日は仕事の進捗も気になりながら、午前中は高松駅から坂出駅への小旅行。坂出駅でうどんなど。
そんなこんなで、仕事はそれなりに東京も高松も火が着いている状況の中、のんびりしてしまった三連休。食べませんでしたが、仕事もしませんでした。かわりに、「明日から（早朝から）頑張ろう！」と誓いを新たにしたのでした！それで充分と言うことで。
昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 06:30
土曜日食べたもの、飲んだもの
朝 ごはん、茹で野菜など。300kcal程度。
昼 お刺身定食、ご飯残し。400kcal程度。
夜 豚シャブサラダ。いろいろ小鉢（うろおぼえ）、ごはん、スープ。700kcal程度。
昨日の食べたもの、飲んだもの
朝 トースト半分。サラダ。300kcal程度。
昼 おにぎり。ざるそば半分。サラダ巻き。400kcal程度。
夜 鍋。野菜中心にチョイス。ご飯無し。泡盛２杯。600kcal程度。
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 クリームパン。野菜炒め。ゆで卵半分。400kcal程度。
昼 亀城庵のうどん。谷川製麺所のうどん。あわせて２玉半。500kcal程度。
夜 泡盛四杯。骨付き鳥の煮込み。卵、こんにゃくなど。サラダ。味噌汁。ごはん。600kcal程度。
Patio、アクセスブロックされる！！！
2007年09月21日 15時50分
昨夜はギリギリまで東京でのビジネスに没頭していて、金曜日は朝の9時にはサンポートに出なくてはならないのに、既に最終の新幹線には間に合わない時間に・・・。仕方がないので、21時20分の大阪行きの最終のぞみで移動して、新大阪で一泊することにする。それもギリギリだった。
なんとか間に合って新大阪へ。漫画二冊とビール買って乗ったのであっという間に到着。駅前のホテルに零時過ぎに。新幹線から携帯でツインのシングルユースを格安で予約したんだけど、
「スイートにしておきました（ニコッ）」
零時半に部屋に着いて、メール処理して、6時には出て行く40前男にはとことん無駄な配慮だけど、とてつもなく広い部屋で滞在時間5時間強をありがたく楽しむ。
起きて、6時50分のレールスターで岡山経由で、高松へ。しんどー。
サンポートのビルにやってきて、中小企業基盤整備機構のアドヴァイザールームにチェックイン（出勤）。なんとか間に合いました。
本日もほぼ満員御礼。ありがとうございます。この副業（？）をはじめて一年になりますが、ここ数ヶ月はレポートをまとめるのも大変なほどの盛況です。何かご相談ありましたら、ぜひご予約ください。次回は、10月9日です。
■中小企業基盤整備機構、中小企業・ベンチャー支援センター
相談内容の中でバイラルマーケティングの話になったときに、mixiにアクセスしようとしたら、アクセスブロック。まぁ、公的な機関のPCだから仕方がないな・・・と、Patioにアクセスしようとしたら、なんとPatioもアクセス拒否！！普通、怒るところですが、フィルタリング会社のデータベースにちゃんと「SNS」として認知されていることが確認できてなんだか嬉しい（笑）
ほかのあちこちのSNSはまだブロックされない中、Patioの健闘が光る！（違）
そうそう、僕がレポーターで出演している谷川製麺所のビデオが、ビッグローブで配信中。はずかしー。
昨夜の就寝時間 02:00 今朝の起床時間 05:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 野菜ジュース、エスプレッソ、サンドイッチ。500kcal程度。
昼 いただきさんで。かんぱち刺身、イカの煮付け、ジャコおろし、ごはん小、海鮮味噌汁。500kcal程度。
覚えておきたいちょっと計算を速くするための小技10
2007年09月20日 13時14分
昨夜は体調イマイチのまま。それでも腹が減ってきて、食べる気もなかった夜食を。チリトマトヌードル。久しぶりに食べると旨いですね！
高松では、朝のNHKニュース、連ドラ、日曜朝のスーパーヒーロータイムと、土日のNHK教育テレビの17時台、あとちびまるこちゃんぐらいしかテレビ見ないのですが、東京ではだらだらと見てしまいます。
夜の23時台のニュースはNNN系列のNEWS ZEROが一番人気なんだとか。日替わりのキャスターも好感度高いらしい。ほんとか。滝川クリステルよりも、膳場貴子なので、僕は NEWS23です。
さてさて、僕は高一まで数学は得意科目でした。が、あまり理由はないままに「私立文系」に進みたいと思い始めて、その後は「数学軽視」するようになりました。おかげさまで、その後、僕の数学力は退化の一途。息子が小学校に行き始めて「算数」を教えてくれと言われたら自信がありません。もう一回勉強しないとな。
計算の小技が紹介されていたので、リンク張っておきますね。
本日は、セミナーの準備や製品のテストで一日缶詰です。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 トースト、ポテトサラダ。450kcal程度。（バターが多かったな・・・）
昼 おにぎり一個。細巻2本。500kcal程度。
夜 缶ビール、かきぴー。500kcal程度。
インプットする時間。その上で練りこむ時間
2007年09月19日 09時55分
どうにもこうにも風邪をひいてしまいました。昨夜は久しぶりに飲酒を控えました。まぁ、体調崩して仕事を休むことはここ五年ぐらいないですし、その前も食あたりで入院した以外は休んでないのですが。仮病はありますけど。
ここ数年、風邪っぽくなると必ず、鼻に来ます。で、副鼻腔炎への道をまっしぐら。今回もそんな様子。既に頭が朦朧としています。ジャッジメントはできても、資料を読み込んだり、人を唸らせる文章作成は不可能。人と会ってもボーっと話を聞いてしまいそう。（なので、逆にハイになって話をリードしたりします）
昨日、「勉強せねば！」というような内容を書きましたが、同じように考えている人が多いようで、数名の方からメールいただきました。テレビやリアルな場で誰かと誰かが議論しているとき、それを見てると、どうにも「勉強不足のまま」議論している人が多くなってるなと感じます。国会議員しかり、コメンテーターしかり。勉強を重ねた上での練りこまれた理論がないような。アウトプットを急ぎすぎじゃないだろうか。急ぐなら寝る間を惜しんで勉強しなけりゃいけない。（自戒）
新しいことが求められる時代、何がしか方向性を打ち出さないといけない時代、アウトプットを急がされているのも事実だろうな。個人においても、ブログやmixiなどの発言する場が増えてしまって、練りこまれないままの空虚な雄たけびが多いように思います。（自戒）
インプットする時間がとにかく少ない。その上で練りこむ時間がもっと少ない。
ビルゲイツも毎年一ヶ月近く別荘とかにこもって、本を何十冊、スタッフのレポートを何百と持ち込んで頭の中を練りに練って、マイクロソフトの進むべき方向をレポートしていたそうな。
と、書いてきたところで頭の朦朧度合いが深刻なので、対処療法的な何かを探してきます・・・。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:00
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ハムロールパン。200kcal程度。
昼 ぶっかけうどん大。春菊天ぷら。500kcal程度。
夜 チリトマトヌードル、野菜ジュース。500kcal程度。
プリンに醤油でウニになる
2007年09月19日 08時51分
昨年から今年にかけ、小豆島の醤油プリンプロジェクトが熱く盛り上がった。
ブログだけ見てるとわかんないかもしれないけど、裏にあるSNSではものすごい量の書き込み。
で、下記のような本が発売されたようなのでメモ。味覚センサーの話ですね。
![プリンに醤油でウニになる 味覚センサーが解明した仰天の食の謎 [サイエンス・アイ新書] (サイエンス・アイ新書 33)](http://ec1.images-amazon.com/images/I/21GA6c7QqxL.jpg)
ソフトバンククリエイティブ (2007/09/15)
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猛勉強前夜
2007年09月18日 17時36分
今朝は三時半に起きて、家を出発。わけあって飛行機ではなく、JRで上京なのだ。久しぶりに、始発のマリンライナーに乗って、岡山から新幹線。途中何がなんだかわからないまま東京駅に9時半到着。既にかなり疲れている・・・。
午前中は定例ミーティング。一部出荷開始しているLogVillageが熱い。
午後はパートナー会社往訪。戦略的な打ち合わせ。
帰路、八重洲ブックセンターに立ち寄って、勉強しなくてはならなくなった分野の本をいくつか購入。IT業界（昔はコンピュータ業界でしたが）に身をおいて15年（アウトドア業界と兼務と自分では思ってんですけど）。傍目に見ていたことをもっと勉強しないといけないと感じ、またミッションでもあるので、本格的に勉強。加えて、自己の専門領域と考えて研究したいものがあれこれある。「これ！」と思った参考図書は買い込んでいるが、じっくり勉強する時間が取れない。
と、言ってられないので、明日から勉強していこうと心に誓う、秋の一日。暑いけど。
昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 03:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 幕の内弁当（朝六時に！） 800kcal程度。
昼 鰆の西京焼定食。納豆付。600kcal程度。
夜 ココイチカレー。チキン煮込みホウレンソウ。サラダ。900kcal程度。
あつあつピリ辛麺と、ブロッコリーとアサリの温サラダ
2007年09月17日 20時16分
まだまだ暑い。平年と比べて8度高いってどういうことか？朝も昼も夜も。
午前中あれこれ片付け。昼からお出かけ。新田のしんせいうどんで腹ごしらえ。塩味の辛口出汁が慣れると旨いねぇ。息子も娘も小を完食して僕のうどんを取る。立派な讃岐の子どもに育ってるね。
移動して、さぬきこどもの国へ。2時間ほど走り回り。
戻って、用意していた具在で毎週恒例、お父さん料理。本日は、ダッチオーブンのコンボクッカー使って、ブロッコリーとアサリの温サラダと、野菜たっぷりのあつあつピリ辛麺。といいつつ、豆板醤抜きなんであんまり辛くないけど。
ブロッコリーとアサリを蒸し焼きして、パプリカとバジルを加える。余熱で柔らかくして、カリカリに炒めておいたガーリックオイルをかけただけ。これがアサリのスープとマッチして塩もコショーも入れてないのにものすご旨いのです。お試しあれ。
続いて、豚コマ肉を炒めて干しアミ投入。香りがよくなったら塩、酒、砂糖、コショーなど入れて続いてモヤシ、白菜、シメジ、長ネギなど。煮立ったら鶏がらスープにショウガ投入。このショウガがポイント。最後にインスタントラーメンの麺だけ。頭出てる状態で食卓へ。後は余熱で大丈夫。大人は豆板醤やらコーレグースなどで各自調味を。両方の料理作っても、なんと30分でできあがり～。子どもも野菜たっぷり食べられますよ。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 07:00
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ごはん、納豆、味噌汁、サラダなど。 250kcal程度。
昼 しんせいうどん。2玉 500kcal程度。
夜 あつあつピリ辛麺と、ブロッコリーとアサリのサラダ。1,000kcal程度。
ちょっとアマゾンのテスト。
栗林公園やら、エクソシストやら
2007年09月16日 18時29分
土日のどちらかはできるだけかみさんの休日にと思って、僕が朝から夕方まで子どもたちと遊びに出かけます。先々週はこんぴらさんを登ったんですが、今回は栗林公園へ。
二歳児の娘もこういうところに来ると、一所懸命歩きます。というか、ぶらぶら散策します。息子はなんでも拾って振り回しながら、気になるものがあると突っつきまわします。
一時間コースを一時間半ぐらいでお散歩しました。
ニコンのD80を持って歩いたんですが、子どもらは水筒も手放さないし、地図も持ったままで、これという写真は撮れず。まぁ、服も普段着ですけど。
昨夜は娘が夜中に泣き叫び、わめきまくり。かみさんと息子を別室に非難させて、僕がエクソシストばりに霊媒師役。20分ぐらい激闘が続きましたが、嘘みたいにかわいいおとなしい女の子に戻りました。ほんまエクソシスト。それから30分ぐらいお話して寝ました。夜中の3時・・・。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 07:00
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 パン、サラダなど。 250kcal程度。
昼 スープカレー、ただし豚肉入り！ 700kcal程度。
夜 お好み焼き2枚、泡盛、山芋など。800kcal程度。
昨日の食べたもの、飲んだもの
朝 ロールパン、サラダ、ベーコンエッグ。500kcal程度。
昼 かけうどん二玉。450kcal程度。
夜 ごはん、ホウレンソウ、山芋、味噌汁、刺身など。600kcal程度。
反抗期の娘、第二章。
2007年09月14日 13時06分
昨夜は早めに帰宅。高松。父が調子を崩しているらしく、あれこれバタバタ。
どーも、娘の反抗期。すさまじいです。ヤクザ以上にインネンつけてきて、傍若無人。床に転がって泣き叫んで、僕が横通っただけど、「おとーさん、きちゃだめーーー」と絶叫。僕なんかはまだマシで、彼女の矛先は全方位。ちょっと前まで駄目兄貴のようだった息子がなんとも仏様のように見えてきます。息子もかなり被害を被ってるようなんですが、温かい心で接してるようですね。
そんなかんじで、娘は一日の何時間かは泣きまくり、絶叫まくり。ただの幼児に戻るときは早いんですけど。
四国新聞さんのサイトで、
がはじまりました。ぜひ皆さんも登録していただいて、この僕の想いを共有ください。
昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 豆乳、パン、サラダなど。 300kcal程度。
昼 谷川製麺所で三玉。うまかった。700kcal程度。
夜 カルパッチョやら刺身やら、パスタやらいろいろ。焼酎2杯、梅酒1杯。1,500kcal程度・・・
レコーディングダイエットは続くよ
2007年09月13日 09時21分
実は密かにダイエット日記みたいになってきております・・・。つーか、あきらかに炭水化物に偏った食生活。都会のおしりは苦かったじゃないですが、都会で外食中心は冷静になると知恵使わないとあかんなと実感します。高松にいると、昼は100%に近い確率で「うどん」なわけですが、朝夕は野菜中心に過ごせます。八丁堀でこれまでよく行っていた料理屋さんも昼の定食は焼き魚かフライ物中心。「これは1,000kcal超えてるな」と素人目にもわかる内容。頼みにくい感情が僕の心にわいてきて、端っこの方にある、お刺身定食を頼んでしまいます。ですが、毎昼、毎晩、「刺身」ばっかりでは、いくら刺身好きの僕でも限界。自分の中の食べても栄養的にもカロリー的にも大丈夫な「ホワイトリスト」を早く作らねばと焦ってます。
基礎代謝に関する記述もあれこれあって悩むのですが、必要とするカロリーという意味では、どうやら僕の場合は、「1,952kcal」というのが一番多そう。（1,500kcalぐらいと思ってました。）
なので、今後は2,000kcalをひとつの目安にしていこうと思ってます。体感的には、「ヘビーな食事」さえなければ、普通に三食食べればよくて、おやつは控え目。「ヘビーな食事」をやっちゃった場合は、ものすごく軽い食事を前後に持ってくるというイメージ。液体からのカロリー摂取はもってのほか。
最近は外食時に「ご飯少な目」という勇気が出ています。それでも多いと感じたら、申し訳ないのですが残しています。それでゆっくり食べます。腹八分目だと思いますが、それでちゃんと次の食事まで大丈夫なんですね（笑）。いつも二人分食べていたんだなと実感します。
農家の僕には「ご飯を残す」ということはかなり抵抗があります。なので、もっと声を大きく、「ご飯半分で！」とか言わないといけませんな。（うどんは残しませんし、三玉食べますよ）
ドカベンの山田太郎と岩鬼が中学時代に弁当の件での会話の中で、岩鬼が残した弁当の中の米粒にたいして、「ひと粒のお米の中には七人の神様がいるんだ！」とかなんとか爺ちゃんの言葉引用してたしなめる場面がある。この印象が僕はものすごく強くて、米一粒でも残さない姿勢で生きてきた（大げさ）。
これは今後も守りたいので、僕と一緒にご飯食べるときは最初に僕のご飯分けますのでみなさん、食べてくださいね。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ドーナツ、ポテトサラダ、酢の物。
昼 おろししょうゆうどん大。500kcalぐらいかな。
夜 めかぶ、オクラ、ゴーヤチャンプルー、味噌汁、塩サバ、ビール、焼酎（1,000kcal程度）
ワイン呑み過ぎ
2007年09月12日 09時42分
昨夜は某会食に参加させていただき、普段はあまりお付き合いの少ない業界の方々とゆっくりお話できました。20時半から今度は別の会食へ。某T氏の師匠にあたる有名な先生と。これまた有意義な時間でありました。
が、飲みすぎました・・・。特に弱いくせに好きなワインをじゃんじゃんいってしまって今朝はちょっとお酒残っております。それでも6時半には目覚まし無しで起きて、8時前には会社に出てこれるのですから東京の魔力としかいいようがないです。頭がビジネスモードになりっぱなしなんですかね。（疲労は蓄積されていってる実感ありますが。）
経営者の方、あるいは経験豊富なコンサルの方などと話をしていると、直接ビジネスに関係のないことでもとても勉強になることが多いです。斬新だけど使える考え方とか、物事の見る角度変えて実施する思いもよらない方法とか。
本日は午前中、お客様先でプレゼン。昼からは集中して資料作りです。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 カプチーノ
昼 お刺身定食、煮物なんかもあり。（なんか、毎食刺身のような・・・。600kcal程度）
夜 醤油ラーメン（500kcal程度）
なんだか、僕の食生活がひどいことを書き記すことになってるな・・・。
ケニア山
2007年09月11日 12時30分
昨夜は藤昌会という会合にはじめて参加させていただきました。お品書きのない、まさに鬼の平蔵が出てきそうな雰囲気の素敵なところでした。ダイエット中にもかかわらず、率先して食べまくりました。ご馳走様でした！
終盤の濃い泡盛のせいでフラフラになってアジトへ。
起きたらすっきり。泡盛はこれだから安心です（けど、呑みすぎ注意ですね、ほんま）
昨夜の会合のとき、僕が学生時代に登ったアフリカの山の話になりました。特にケニア山の話題が出たときは、最近、ケニア山の氷河がなくなりつつある話題を雑誌で読んだばかりだったこともあり、酔った頭の中にケニア山の風景が蘇りました。キリマンジャロと違ってガイドやポーターの雇用義務がなくて、貧乏学生の僕にも優しい山。エピソードは書ききれないぐらいあるのですが、事前に聞いた「五つの困難」というのがありました。ナイロビの安いカフェで英語の地図を手に入れて読んでる僕に現地の仲良くなったおっちゃんが話しかけてきたのです。
「ヘイ、ジャパニーズ。マウントケニアには五つの困難があるから気をつけな」
「ごくり。」
「ひとつは、高山病。ふたつめは、バッファロー」
「こわいですね。」
「みっつめは、吸血住虫」
「聞いてます、致命的なことになるんですな」
「よっつめは、マラリア、そして五つめは・・・」
「五つめは・・・」
「盗賊じゃ」
「うーむ・・・」
結局、高山病以外は特に問題なく終わったんですが、まだ平地のところを歩いていて、後ろから車が来るたびに「どきっ」として身構えてました。大荷物で逃げるに逃げれないんですけど。
本日は、懐かしい会社さんを一件訪問。その後は会社にいて夕方から再度出かけます。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
昼 冷やしぶっかけそば、しらすごはん。（650kcal程度）
夜 お刺身他和食中心にたくさん。泡盛三杯、梅酒一杯。パスタ少々、ワイン5杯ぐらい・・（2,000kcal程度？）
シャンプー、石鹸使わない生活
2007年09月10日 14時30分
昨日は朝早く起きて、仕事こなしつつ「どこかツレテケ」の声をうけて、今年何度目かのプールへ。いつもの塩江の安いところではなく、温泉と一体になったちょっと大きめのところ。娘（二歳）も最近は幼児用プールでピチャピチャでは満足できなくなっていて、流水プールオンリー。おかげでずーっと中途半端な姿勢で横で泳ぐことになって、腰や足が逆にしんどい・・・。温泉にもたっぷり浸かって帰宅。急いで、買出し。かみさんが誕生日前夜なので晩御飯の準備を約束していたのだ。息子と5件ほどハシゴしてパーティの準備完了。できあいもんも多いですが勘弁ください。フライドチキンも、美味しいパンも、ケーキも余りまくったので、今日も明日も堪能ください。太りますな。
本日は例によって朝から東京。週頭と週末の飛行機移動も慣れてくると、体が自動に動いているようで、気がつけば八丁堀オフィス。飛行機の中では週末に読みかけの本を読み、羽田で最新の雑誌の一番表紙惹かれるものを購入。今回は週刊ダイヤモンド（けど、特集イマイチだった・・・）。それを京急、地下鉄の間で読んで、宝町へ。200段近い階段を上って外へ。オフィスまで雑誌の続きを読みながら（危ないですが）。
午後からは来客ラッシュ。
土曜日に髪切ったことは書きましたが、久しぶりに丁寧に業務用シャンプーをいただいてしまったので、頭皮が痛い・・・。もう2,3日は痛いです・・・。
ご存知の人も多いですが、実は僕はほとんどシャンプー使いません。基本お湯だけ。お湯だけで時間かけてマッサージします。ちなみに、体洗うときの石鹸もほとんど使いません。もう3年以上になるかなぁ。何かに挑戦してるわけではなくて、シャンプーも石鹸も僕の体に合わないことが実感できたからです。最初はRyuさんの過去エッセイを読んで「なるほど」と思ったのがきっかけ。
論理的なRyuさんとの会話を何度も経験していたので、「間違いない」と思い込んでスタート。ものぐさな僕は、それまで「シャンプーの泡がたったから」「石鹸の泡をぬったから」みたいな理由で適当に洗っていたんだけど、シャンプーと石鹸をやめると、それはもう一所懸命洗いまくり。たぶんそこまでゴシゴシやってると逆行かなんだけど、とにかく一所懸命。しばらくして、それまでトラブル続きだった頭皮や体皮が元気を取り戻しているような感じになってきた。とにかく炎症などゼロ。人生の中で、もっと早く気付くべきだったことのひとつですね。ほんま。最近ではネット上でもよく見るようになってきた、この話題。
誰にでもお奨めはできないですけど、こんないい生活はないですよ。僕の友人知人でも増えてます。環境にも体にもローインパクトで、体が自然に持っている力を回復するわけです。シンプルで素晴らしいリターン。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 06:00
昨日の食べたもの、飲んだもの
朝 納豆ごはん、サラダ、お味噌汁、キーウィ（300kcal程度）
昼 韓国冷麺（600kcal程度）
夜 発泡酒2本、フライドチキン2本、フランスパン、サラダ、オニオンスープ、ケーキ（1,500kcal程度）
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 機内でスープ（50kcal程度）
昼 お刺身定食。ご飯残し。（500kcal程度）
夜 お刺身たくさん、毛ガニ、さんま塩焼き、茶蕎麦、ビール数杯、焼酎数杯、泡盛数杯（1,500kcal程度）
バザーやら消防団やら
2007年09月08日 19時41分
土曜日。ですが、家で地味に仕事の一日。とはいえ、子どもたちが遠慮なくうろうろしてるので、集中力低下。昼にうどんに出て、そのまま息子の幼稚園のバザーへ。お父さん、お母さんに知人も多いので僕もかみさんも楽しい時間でした。
「来年はPTA会長、せめて副会長！」
と何人にも言われましたが、それだけはお許しください・・・。バザーで焼きソバならいくらでも焼きますけん・・・。
戻って、散髪へ。僕の実家では母がやってるんだけど、売り出し中の従兄弟のところへ。だいぶ常連さん増えたようで何より。楽しい会話ができるので、お客さんもそれを楽しみに来ている感じ。この調子で頑張ってね。消防団に入った苦労話など。知らない世界で楽しい。やっぱり田舎は田舎で知らないことがまだまだあって楽しいな。
かなり短く刈り込んで帰宅。娘の傍若無人ぶりが目立つが、まぁ二歳児、仕方ない。一緒にだだちゃ豆の枝豆食べる。ものすご旨い。なんですか、この香りは！我が家ではシーズンに4回ぐらい買うんだけど、居酒屋の枝豆の一万倍は旨いですね。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ロールパン、野菜炒め（300kcal程度）
昼 谷川製麺所うどん三玉（900kcal程度）
夜 だだちゃ豆たくさん。鍋。ただし、肉は控え目にしました。白菜中心。泡盛3杯。（600kcal程度）
LogVillageセミナー開催
2007年09月07日 12時30分
某所から今朝戻ってきたんですが、新幹線が途中で止まって大幅に遅れて東京着。某ミーティング間に合わず。やれやれ。
前回好評で満員御礼以上でした蒼天主催のセミナー。第二回も開催するのですがあまり間が空いてないので集客イマイチ。ぜひ皆さん、ご参加くださいませ～。
■第二回 LogVillage2.0徹底解剖セミナー
～エージェントレス方式で実現する、『クライアント管理』と『遠隔リモート サポート』～
今回は、LogVillageだけではなく、Remote Callというソリューションもご案内するのですが、これがすごい。大手PCベンダーのコールセンターにも多数採用されているシステムで、実はGofieldでも導入予定です。
さて、三日目突入のレコーディングダイエット。まだまだ自分の実態を知る期間なので欲望のまま動いてますが、意識改革は進んでいると実感します。どの食べ物がどの程度のカロリーなのか理解が進んでます。加えて、いかに自分が知らない間に「カロリー高いもの」をチョイスしていたかもわかります。恐いです。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 05:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 サンドイッチ 600kcal
昼 豚しょうが焼き定食 900kcal （既に赤信号・・・）
夜 発泡酒、泡盛一杯。（抜きました！）
今後の講演予定など
2007年09月06日 13時46分
久しぶりに、講演関連のデータを更新しました。ほったらかしの間にも、月に一回ペースでどこかで喋っております。基本的に喋るの好きなんですね。非常勤講師の中国デザイン専門学校と、島根デザイン専門学校はもちろんですが、昨年お手伝いした、同志社大学様と名古屋学芸大学様、さぬき市商工会様からはありがたいことに今年も様々な依頼をいただいておりまして、貴重な経験をさせていただいています。人生が豊かになっていると実感します。ありがとうございます。
iPod touch欲しい・・・
2007年09月06日 07時54分
昨夜遅くに某所へ移動。台風が近づいてるので出張を取りやめてる人が多いのか、新幹線も人が少ない。昨日から急にダイエット開始したので、晩御飯の弁当も、健康弁当宣言系に。635kcal。ビール飲んじゃったし、リザーブウォーターも買っちゃったんで意味ないんですけどね。それでも、1,500kcal/dayはキープできたんじゃないかなと。
新型iPod「iPod touch」、かなりそそりますね。「iPhone」になかなか触れることができないのが、余計に日本で売れる土壌になるかも。
■アップル、無線LANとタッチパネル搭載の新型iPod「iPod touch」
スターバックス（日本はサービス開始するかどうか未定ですが）においては、入店すると勝手に無線LANにつながって、ポップアップ立ち上がって、スタバで流れてる曲を買うというようなこともできるみたいですね。
Walkman、あらためて見ると、なんか格好悪いなぁと思っちゃうのは、僕だけ・・・？
昨夜の就寝時間 01:30 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
昼 あさり味噌汁（大）、刺身（3切れ）、漬物、ご飯（残しました！）、酢の物、冷奴 500kcalぐらい
夜 焼肉（カルビ、ホルモンやらあれこれ）、キムチ、クッパ、生中、焼酎水割x2 2,000kcalぐらい？
深夜 焼酎水割x2、スルメとか 300kcalぐらい？
レコーディングダイエット
2007年09月05日 11時47分
寝不足気味だな・・・。どうも寝る時間が遅くなる、なのに、けっこう早めに目覚める＞疲れの取れ方がイマイチ。
明日は出張なので、ホテルでマッサージお願いするとしよう。そうしよう。
今朝は、なんだかお腹が張ってるので、朝食は食べずに出社。そういえば、オタクの王様、オタキングの岡田斗司夫さんが、ものすごく痩せてますね。50kg減量だとか。
新潮社 (2007/08/16)
売り上げランキング: 3
筆者は酒を飲まないらしい。
ダイエットじゃなくて、TOEICの勉強に役立つかも？
何か目新しいものでも？読んでないのでネットの断片情報だけど、まぁ、記録を取るってことは重要だと思う。思うので、つけていこうと決心している。カロリーがゼロっぽいもの（ブラック珈琲やお茶）は書かないとして。続かない自信があるけど。
本日は、株式会社蒼天関連のコンテンツ作成。最近、知人からも、
「森田さん個人のブログより、蒼天のブログのほうが充実してますね」
と指摘を受けた。いやはや。そんなに時間はかけてないんですけどね。マルチユース狙いなので、早く書かないとその後の展開が進まないっていうプレッシャーはあるかもしれません。ちなみに、ブログからの派生は、
・サイト内の他のコンテンツ
・パートナー向けホワイトペーパー
・セールス用ホワイトペーパー
・メルマガ
・提案書
・セミナー時の資料、シナリオ
などなど。ブログを使い始めた瞬間から、あぁ、これはマルチユースに向けたネタ帳だなという感覚はあったんですが、今まさにそれ。ウェブ戦略にとどまらない。SEO的にもかなり効いてきている。って、こういう話題は別途まとめるんだったっけな・・・。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 05:30
今日の食べたもの、飲んだもの
昼 ごはん（やや多）、わかめ味噌汁、マグロ刺身（七切れ）、大根千切り、生卵、納豆、キューちゃん漬
夜 新幹線で、健康宣言系の幕の内（635kcal）、ビール(46kcal）、リザーブ小
かろうじて、1,500kcal以内に収まったかなぁ・・・と思います。
ビッグコミックスピリッツと言えば
2007年09月04日 08時47分
八丁堀で仕事しているとついつい近所の肴のうまい店にでかけてしまう。それも21時以降。完璧に太りますな。で、お金は細りますな。23時過ぎに帰宅（あ、いけねアジトですな）して、ニュースなど見るも眠気がひどくて、ビッグコミックスピリッツの気になる連載だけ読んで寝る。
小学館 (2007/07/30)
いつもどおり 中退、完。うーん、この二作かなぁ。中退アフロ田中は上京アフロになってますけど。あ、そうだ。
小学館 (2007/08/30)
グータラ男の更生記 ダメ人間を描くのがうまい 終わり?闇金ウシジマくんは安定してます。あとは、ラストイニングぐらいかな。もし、この四作品をコンビニで立ち読みしてしまったら、残念ながらもう買わないでしょう。僕はコンビにでは、買うと決めた漫画や雑誌は絶対立ち読みしないようにしています。なんか、こう損した気がするじゃないですか！みんな頑張って買わないと漫画文化が衰退しちゃうよぉ。
今朝も途中で蕎麦食べて8時に会社へ。トイレ掃除して、あれこれ。朝一番にトイレ掃除するとなんだか気合入ります！
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:00
今日の昼ごはん
森田28歳時の駄文続き
2007年09月03日 20時18分
なんだか、好評なんで、若き日の駄文をさらに追加しました。今回は中東系。
中東といっても僕はエジプトとトルコしか行ったことがありません。ただ、20歳ごろの多感な時期で、かつ、二ヶ月近くうろうろしたので、今の僕に与えている影響は少なくないと思います。この時の旅の話題は、翌年のアフリカ怒涛編と共に、僕の人生の貴重な財産です。そう考えると、自分を変革するほどの旅は、やっぱり一ヶ月以上、ひとり、という設定が大事なのかもなぁ。
神聖喜劇、読了
2007年09月03日 18時33分
昨夜はなかなか寝付けない雰囲気だったので、一気に読書タイムと決め込んだ。読書と言っても漫画。漫画といっても、「神聖喜劇」。知る人ぞ知る、大西巨人の長編怪作小説の漫画版。
幻冬舎 (2006/05)
売り上げランキング: 12827
読む人を選ぶ書籍 スノッブにはたまらない面白さ 圧倒され、言葉を失う物語全六巻のうち、昨夜は四巻目から読み始めた。分厚い上に、文字数がむちゃくちゃ多い。台詞がとにかく長い。しかもその台詞がとても重要。その上、一部は文語調でもあるのでかなり読解力と速読術が必要。漫画なのに！
だけど、その圧倒的迫力と、妥協なき展開、ストーリー、リアリティには時間を忘れた。久しぶりに、「徹夜してでも全部読もう」と思った読み物だ。
詳しい評価はアマゾンのレビューにゆずるが、皆さんもぜひ読んでほしいなぁ。読み終わった後の満足感がとても大きかった。単なる、戦争批判、差別批判としてではなく、日本の凝縮された形がここにあると感じた作品。まぁ、とにかく面白いんですわ。
が、その影響で、本日はものすご眠い・・・。朝一移動で東京にいます。金曜までフルで。
昨夜の就寝時間 03:30 今朝の起床時間 06:00
今日の昼ごはん 八丁堀にうまいうどん屋発見。福福。めがぶとろろうどん。
夏休み最後の日
2007年09月02日 17時12分
息子の夏休み最後の日。最後の宿題の絵も無事今朝終了。
明日からは多少かみさんも解放感出てくるでしょう。
この夏は東京高松間で仕事が忙しかった上に、大連に行ったり、公約の沖縄旅行に行ったり、初盆の和歌山に帰省したりで、移動ばっかりでした。
あぁ、早々にまた家族で沖縄に行きたいなぁ。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日の昼ごはん
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