Gofield.com編集長の弁

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クレイマークレイマー状態

昨日は昼から某デザイン会社さん訪問。ウェブのビジネスというよりは、BtoC分野でいろいろ面白いことできそうですねという流れ。またいろいろ情報交換させてください。戻ってあれこれ片づけして、帰宅。久しぶりに子ども達とお風呂。卒園に向けて息子もいろいろ考えるところがあるんだそうです。

今朝は5時に起きるつもりが、夜更かし読書(と言っても零時頃まで)のため起きられず・・・。ジョグも中止して寝起き読書を30分。金曜は出社時間を8時として他の日より30分遅くしているが、それだけでゆったりモード。ということは、やはり5時起床で、すべてのスケジュールをきちんと進めれば、毎日がゆったりモードになるのだな。反省。強い意志がもっと必要です。今朝も目覚ましを止めた記憶はありますし・・・。

8時にオフィス。8時からミーティングしているメンバーもいれば、昨夜遅くまで残業していた女性メンバー早くも出社!家遠いのに!病み上がりのメンバーも早朝出社。みんな、思うところあって思考停止してないメンバーは朝の時間を有効活用していますね。お疲れ様です。

本日、月末。今月納品の案件で、まだ最終コーナー周って直線スパート!!なものもあります。頑張りましょう!

今週末も、主夫な予感。というか予定。今回は子どもたち一緒でクレイマークレイマー状態。そういえば、メリルストリープが来日中ですね。


失格社長の語るビジネス戦略(←起業編に突入!)


昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 トースト半分。ポンカン。目玉焼き。ミカンジュース。 400kcal程度。

息子が校歌の楽譜もらってきた。

火曜、水曜とウェブ関連の講習会の講師で宇和島に行ってきました。泊りがけ。昨年から何度か通っているのですが、一般的な講義ではなくて、お客様先での実習形式。それぞれのお客様の事情によって内容も変えなくてはいけないので真剣勝負ですね。貴重な機会をいただきありがとうございました。

昨夜は3時間半かけて高松に帰ってきたのですが、東京から蒼天のA社長が来てるとのことで、宿泊先ホテル近くのモツ鍋屋で軽く食事。各々の会社の課題など情報交換やら世間話やら。

子ども達も大きくなってきたので、そろそろ家の外に出たいというかみさん。しばらく就職活動していたのですが、昨日、見事内定。おめでとう!これで、春から、息子は小学生で夕方からは学童保育。娘は保育園という流れがほぼ決定。僕自身もさらなる家事、育児への参加が必要です。それはそれで楽しみです。

息子が行く小学校は僕が通った小学校。昨日は入学前の周知会というのがありまして、いろいろ書類もらってきていました。その中に、校歌の楽譜が。この歌ばっかりは死ぬまで忘れませんねぇ。音階でも歌えます。

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昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝

月曜は会議だらけ

個別に書いてきましたが、合宿明け後、レイラインハンティングトークライブにツリーイングワークショップと続きました。充実した日々でしたねぇ。プライベートでは所用でかみさんが子連れで和歌山に帰っていたりしたので、その間、たまっていた洗濯やら掃除やらなんやらで日曜も家事が忙しく、慌しさは続いている感覚でした。

昨日月曜日は、久しぶりに通常モード。会社に出て早朝会議、All Hands、掃除。続いて営業会議にコマース会議。外出して、16時からは次年度に向けた経営会議。ほぼ次年度の計画書もできあがりました。加えて、各タスクフォースごとに15分ぐらいずつで計画の説明をしてもらいました。Webタスクフォース、B2Cタスクフォース、GFTタスクフォース、某社タスクフォースの4つがあって、某社タスクフォースは現地に常駐しているメンバーがコアなので後日打ち合わせで。各タスクフォースが自律的に動けるようなら楽しくなりますね。

なんで事業部制ではなく、タスクフォース体制なのかと言いますと、事業にしてセグメントきっちりわけても、結局、個人単位で他の事業部から助っ人を頼まれることが多くなります。そのうち事業部自体形骸化していきます。加えて、Gofieldではセクレタリグループが担っている業務がけっこう多くて、クリエイティブGや、アカウントマネージャーが自分の業務に集中できる素地になっています。このセクレタリグループも何がしかの目標もったタスクフォースに所属してもらって、面白さを高めようと思ったわけです。業務の進め方はあくまで、案件発生ベースでのプロジェクト制ですが、それとは別にタスクフォースに所属してもらって、大きい意味での会社の目標に対して何かできないかと言うことを考えていってもらいたいなと。

17時からはユーザー戦略会議。これも、毎週月曜やってるのですが、毎回ひとつのお客様を取り上げて、そのお客様の目的などを踏まえたうえで、どういう課題があって、Gofieldとしてはどういう提案をすることがお客様の課題解決に繋がるのかなど多面的に意見を戦わせる会議です。担当のアカウントマネージャだけでは煮詰まっていたことが、他のアカウントマネージャやディレクター、クリエイティブのメンバーが入ることでアイデアが膨らんで、毎回、なかなかいい計画案ができあがります。これも重要な会議です。

そんなわけで、Gofieldでは、僕も参加する会議は、毎日8:30から9:00の早朝会議。月曜の営業会議、コマース会議、ユーザー戦略会議がルーチン化されています。月曜は会議が多いように思われるかもしれませんが、こういう積み重ねが情報を共有し、ゴールを確認し、ブレを生じさせない、無駄を生じさせないことになります。

そうそう、はったんじ練場の純ペー師匠がオリジナルのブログオープンさせました!ぜひ皆さん、RSS登録を。

元うどん屋大将 純ペー 半生記 無職はつらいよ(涙)


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 06:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 チーズトマトトースト、サラダ 500kcal程度

ツリーイングワークショップ

1月24日の土曜日。内田さんに一日滞在を延長してもらって、Gofieldのメンバー相手にツリーイングのワークショップを開催してもらいました。場所はドングリランド。この冬一番の寒い日だったわけですが、風もなく、そんなことはどうでもいいぐらい熱中して、あっという間に夕方。その後の打ち上げも大いに盛り上がって、心地いい一日になりましたよ。

しかし、これは「はまります」ねぇ。内田さんが、「シーカヤックと初めてであった時に似ている」とおっしゃってましたが、同感です。ポイントさえつかめば安全に、体力を必要とせず、3次元に体を動かすことができます。普段の行動では行かない、未知の領域に踏み入れた感じ。

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(今年一番の積雪!)

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(まずは室内でレクチャー&練習。ドングリランドは素晴らしい。)

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(初めての僕でもすいすい登りましたよ。)

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(一本の木にみんなで登るのもなんだか楽しいです。)

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(よくわかんないですが、上空でミカンを食べている様子です。)

気になる方は次回の案内しますので連絡くださいね。

レイラインハンティングトークライブありがとうございました!

1月23日の19時~23時、高松市のjamにて内田一成さんによる、「レイラインハンティングトークライブ」を行いました。

久しぶりのイベントらしいイベント。告知も一部だけにとどめたのですが、会場一杯に来場いただき、熱気いっぱいでした。

参加された皆様、ありがとうございました。至らない点あったかと思いますがお許しください。

20090126a.JPG

僕の場合、レイラインハンティングの話を聞いていると、これは一級のアウトドアアクティビティだなぁと感じてしまいます。GPSやデジタルマップを使って、まだ知らない遺跡や神社仏閣を旅する・・・。

大昔の先人達から僕達へ提供されたオリエンテーリングのようなアクティビティプログラムかも・・・とさえ思えてしまいます。

今後、瀬戸内の島々や四国の山奥でのレイラインハンティングツアーなども企画していきますね。

レイラインハンティング(内田さんプロジェクト)

(追記)

参加されたマロンさんのブログです。

マロンの冒険

内田さんのブログです。

OBTブログ

吉野川リバーサイドハーフマラソン

昨日は昼まで継続して作業して、昼からは某さん加わってコンセプト確認なども。生産性100倍!とまではいかないものの、一番時間がかかる部分、大事な部分を中心に進められた午後だったと思います。

夜は男性部屋で零時まであれこれ談義。焼酎やらビールやらが空になったところで就寝。

今朝も温泉だけにしてジョグはせず。まぁ、いいでしょう!ただし、毎食食べ過ぎてまして、体重がさらに増えていることは間違いなく・・・。開発合宿は今日の昼までで、その後、オフィスに戻ります。夜はレイラインハンティングトークライブをjamで開催。23時ごろまではいると思うので、会社帰りに一杯立ち寄ってください。

昨年の小豆島のタートルマラソン以後、個人的な目標がなくて、次のオリーブマラソン(5月)かなぁ・・となんとなく考えていたのですが、間があくのがちょっと嫌だなと思い、急遽、昨夜、吉野川リバーサイドハーフマラソンにエントリーしました。

吉野川リバーサイドハーフマラソン

早春の堤防を走るなんて、なんか気持ちよさそう。ですが、トレーニングをしっかりしておかないと・・・。


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 ホテル和朝食。食べすぎ。 700kcal程度

開発合宿二日目の朝

昨日は13時頃に塩江の某ホテルに到着。川沿いの会議室を借りて、2泊3日の開発部屋を構築。

20090122b.jpg
(会議室の隣は大浴場。会議室の窓から湯煙が見える)

開発合宿の前提である「ブロードバンド」環境がないので、auの通信カード2セット用意し、それをネットワーク共有。室内にLAN配線。速度もまぁまぁで、これならほぼ問題なし。結局昨日は、18時まで集中して作業して、夕食はさんで19時半から21時過ぎまで続き。

20090122a.JPG
(ホテルの会議室らしく、テーブルクロスが・・・。集中できます。)

ほぼ予定どおり進んだので、夜の作業は無しにして、ゆっくり温泉へ。露天風呂は頭がキンキンに冷えていい気持ち。体は芯まで温まりますねー。その後は、部屋でお酒呑みつつ、普段見ないテレビなんかみながら談笑。気がつけば就寝。

起きて温泉に入って、7時から朝食。7時半には開発部屋(会議室)に出て、あれこれ。8時から作業再開です。今日も集中していきましょう!!

って、散歩でも先に行ってこようかな。

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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 ホテル和朝食。食べすぎ。 700kcal程度

Cam with me 娘を持つ父親の皆さんへ

Patioのkkさんからご推薦。

仕事中を忘れてやってしまいました。で、涙目になってしまいました。わが娘はまだ三歳なのに、ウェディングドレス姿に複雑な心境。(笑)

まだ巣立ってない娘さんがいるお父さん、ぜひ一回試してみてください。竹内まりやにグッと盛り上がりますよ。

Cam with me

開発合宿へゴー!

昨日は早めに帰宅して、もう暗くなったなかを久しぶりに夜ジョギング。朝と違って体も動いた後だし、気温も高いので多少は膝への負担も軽いかなと。調子伺いながらも思い切って春から夏にかけて走りこんだ3.5kmコースを、7分/kmペースで。走り慣れたコースなので、「ここの坂で息が切れる!」など、心肺機能の低下やら筋力ダウンやらを痛感。それでも走れることの喜びを目いっぱい感じました。

夜は早めに寝て、で、1時に起きだしてオバマ新大統領の就任演説を。実際は政権の顔ぶれを見ていると、期待だけではいけない怪しさもありますが、なんにせよ、それだけ熱狂できる対象として政治が機能していることは羨ましく感じます。

さて、本日から、かなり久しぶりに「開発合宿」に出撃!過去の開発合宿の度に新しいサービスのリリースにつなげてきましたが、今回もけっこう重要プロジェクトです。受託系のビジネス、運用メンテナンスなどを維持しつつの新サービスですので、リソースの確保が課題ではあるのですが、なんとか因数分解しつつ難局を乗り切りたいところ。2泊3日で、塩江に山篭りです。


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 06:30 (途中、大統領就任演説など・・・)

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 トースト、ベーコンほうれん草、チーズやら 400kcal程度

漂着食材

久しぶりに寝不足です。平日の疲れはその日のうちに取り去る姿勢なのですが、たまに無理な日が当然あります。こういう時にもリズムを崩さず体や頭をだましてでも順応させていきたいですね。今朝はジョグは中止にして、ゆっくり朝食。会社に出て個人面談。

個人的に興味あることは、単なる同好会ではなく、もっと研究レベルをあげていきたいなと思う歳になってきました。長年の趣味で言えば、「ビーチコーミング」は、今は漂着物学会のMLの投稿が届くのが楽しくて仕方ありません。僕自身も今年は第二土曜日は、瀬戸内のどこかの島、もしくは高松近辺で毎月ビーチクリンアップを開催して、定点的な観測含め、研究を深めたいと考えています。

漂着物学会のMLでは最近、漂着食材が話題になっています。野菜やクルミ、魚やタコなど。僕も浜辺を歩いていたら、美味しいそうなキュウリやら、エビやらはよく見かけます。ただ、自分の食材と見ることはないですねぇ。ワカメぐらいでしょうか・・・。 が、昔、浜辺に暮らしていた方々は貴重な海からの贈り物として寄せモノは大事に食べていたようです。毎日浜辺をうろうろして、目利きの力を高めて、加工方法も学習しておけば、これはこれで豊かな食生活をエンジョイできるかも。


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昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝

炭焼きやら温泉やら

金曜日は宇和島に出張。今月中にもう一回訪問予定。今の季節はいろんな種類の柑橘類が出回っていて、行く度にあれこれ買って帰る。が、わずかな時間で食べつくしてしまう我が家の子ども達!もったいない!

土曜日は久しぶりにドングリランドに出向いてちくわの会に参加。炭焼き。と言いつつ、僕一人で子ども達二人連れなので、賑やかしですね。息子は鋸なんかを使ってみたい指数が高いので、ほったらかしで竹を切らせてみた。苦労しながらも工夫してなんとか切ってたようで、なかなかいい顔している。

炭焼きすると気持ちがいいのだが、髪や服がすごい香りになる。家に帰って洗濯機にほおりこんで、みんなで温泉へ。ほとんどプール感覚で湯船を堪能して帰宅。

日曜は図書館やら実家やらでゆっくり時間。これも大事です。が、読書は進まず。やはり平日朝に期待。

今朝は5時起床。読書45分。ストレッチ10分。ジョグ20分。もう一回ストレッチ5分。身支度、朝食。7時半にオフィスへ。8時半まで個人面談。9時まで早朝会議。9時からAll Hands。本日は顧問の先生も参加。9時15分から掃除。9時半から営業会議。

一週間のスタートダッシュ、順調です!


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 チーズトースト3/4 サラダ 400kcal程度?

スピード感ある財務諸表の作成

昨日は水曜日でノー残業デー。まだまだ残りがちな人も多いのだけど、みんな、率先して帰宅しましょうね!
家に帰って息子がケータイ捜査官を熱心に視てるのを見ながら夕食。かみさんと、家事分担の話題になって、僕が日常的には役割を決めてもらったほうが動きやすいと話すと、「男の人はそう言う人が多いそうよ」とのこと。でしょうね。都度指示では自分なりの工夫がしにくいと思うのですよね。例えば、布団のたたみ方にしても、かみさんのたたみ方は僕と違っていて、僕にしてみれば、今度拡げるときは僕の方式のほうがやりやすいという思いがあったりします。毎日やってると発見があるものです。そんなわけで、しばらくかみさんに考えてもらって、いくつか家事を春先に向け追加していく予定。これもルーチン化して習慣化すればなんでもないこと。

今朝は5時起床。目覚ましに助けられました。読書して、5時半からストレッチ、ジョグへ。途中ウォーキングを混ぜず、走りきってみたが膝への違和感なし。当面はスピードを意識しないためにも時計を持たずにゆっくりジョグで距離を延ばしていってみます。それにしても今朝の明るい月光と冷たい西風の按配は、なんだか気持ちよかったのでした。

7時半にオフィスに出てメール処理だけちょこっとして、マネージャのMさんとOさんと面談。またもや一方的に喋ってしまった・・・。反省。まぁ、伝えることも大事だからね。

8時半にオフィスを出てサンポートの中小基盤整備機構へ。窓口相談担当日。

Gofieldでは、月末に締めて、月初に届く請求書や社内の各種製造原価の素になる提出物を集め、毎月10日ぐらいまでにある程度の資料が出るように進めている。遅くとも15日には

・残高試算表(B/S、P/L、製造原価表)
・資金繰り表
・入金予定表

などの財務的な資料が出揃う。これらをもとに各種判断を進めていくわけですが、設備投資的な判断は現在はどっちかというとあまり必要なくて、マーケティングに必要な金額の判断、社内リソースを長期的な投資に割けるかどうかなどを見極めます。B/Sの改善がもっとも大事で、そのためにできることは利益をあげるか、自己資本の増強。まずは利益ですね。ただ、目標実現のために収益構造は改善、改革を進める必要があり、僕も今のGofieldのビジネスモデルとは違う形式を密かに準備しています。春には形ができて、お知らせできると思います。ご期待ください。

そんな夢を描くためにもスピード感ある経営の見える化が大事です。僕達の場合は、日次決算や週次決算とまでは必要なくて、今の月次体制でいいのかなと思います。まだスピードはアップできるかもしれませんが、そこは会話で補っていきたいです。


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 トースト、ポテトサラダ、オムレツ 500kcal程度
  昼 アジのたたき、海草サラダ、あさり味噌汁、ごはん大盛 800kcal程度

停滞はあかんよ。

昨夜は某NPOの理事役員会。某芸術祭の話題なども盛り上がってるので、食事タイムになったのは21時半・・・。もう腹減りすぎでした!が、そこから歓中店の菅さんの素晴らしい鍋がはじまりはじまり!いやぁ、レシピもきちんと聞いてきたので、今週末にやろうと思います。今から楽しみ。

で、例のごとく代行で帰宅。朝は起きれずジョグ断念。反省。

本日は、税理士の先生のところ訪問して近況報告やら、面白いビジネスへのご協力依頼やらを朝イチから。オフィスに出て片付けごとして、昼は某先生の勉強会。頭をリフレッシュして、中国の関連会社関連のミーティングへ。こっちも体制整って、またいいスタートです。


新聞、テレビで二次補正予算の話題が多いですが、もうあれ、早く通したほうがいいと思います。特に民主党にとっても。今はもうあんまり定額給付金のような末節にこだわらずに、全体のスピード感を大事にしたほうがいいんじゃないかな。麻生さんの支持率落ちたのも、まぁ、マスコミの偏向報道もあるけど、「二次補正審議は来年。解散もしない」と決め込んだ麻生さんによる政治の停滞の方が本質なんだと思います。定額給付金なんかおまけみたいなもん。

与野党も、今は「停滞させた」方が負けだと思います。ベンチャーやら中小企業経営のスピード感から考えると政治のスピードは、もうとてつもなくのろ間に見えますけどねー。信用保証協会枠の拡大といっても、枠に入れない零細企業も多いわけで、そういう企業が残るのがいいかどうかはありますが、時がたつほど、社会に不満が満ちてくると思います。そういうときに、「のろのろ感」が見えちゃうと戦犯探しになるんじゃないかなぁ。

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昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝

専業主夫な週末

いやぁ、金曜からこっちの連休中のことは簡単には語れないっすねぇ・・・。

っていいつつ、語ります。

金曜は午前中に各種粗大ゴミを処分。軽トラ出動ありがとうございました、タスケさん。午後外出しているとかみさんから連絡があって、寝込んでしまっているとのこと。いったん帰宅してみてこれはヤバイってことで、会社で片付けだけして、買い物を済ませて帰宅。この夕方から、元気な子ども二人と病人抱えての専業主夫生活スタートです。

この際、思っていた朝ご飯計画もスタートさせてやろうと、あれこれ工夫して、味噌汁を毎日作って、一汁二菜を実行しました。ただ、こうなると片付けも時間かかるのでまだまだ工夫が必要です。子ども達を着替えさせて、洗濯が終わるまではけっこうばたばた。実家の母が食事の時間に椅子に座っていなかったのが理解できますね・・・。平日ならここで息子を送り出すところですが、休日なので、「どこか連れてけ」モード。それを抑えてみんなで片づけして、掃除して、いよいよ外出。

かみさんの昼ごはんの段取りだけ確認して、僕と子ども達はうどん屋やカレー屋など。本屋で立ち読みしたり、公園にいったりで15時ごろ帰宅。子ども達はおやつ。僕は洗濯物片付けたり、夕食の準備。16時から解禁したばかりのWiiで子ども達となんちゃって運動不足解消。部分的に筋肉痛にはなりますね・・・。17時から子ども達がテレビ見ている間に夕食作り上げて、18時から夕食。終わったら片付け。19時半に風呂。その後はゆっくりだらだら。21時に子供たち寝かしつけ・・・。その後、朝ご飯の仕込み。

って、ほんま家事って大変ですね・・・。三日間まるまるやって身にしみました。慣れてないのでいたらないところも多い割りに時間食ってると思いますが、大変です。

おかげさまで、かみさんも復活しました!!

土曜の夜の飲み会やら、満濃リレーマラソンやら参加できず残念!!!


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 05:00

今日食べたもの、飲んだもの
  朝

Leyline Huntingトークライブ

昨夜は打ち合わせ後、某先生と定例ミーティング。密談度が日に日に高まりますね。ありがとうございました!

早めスタートで、早めにお開きだったので、21時半には代行で寝たまま自宅へ。かみさんと談笑。酔っ払いの相手をありがとうございました。風呂に入って早めに就寝。

で、目覚めてみると4時50分。ぎりぎりセーフ。三日連続目覚ましなしでなんとか起きています。しばらくうだうだして、読書。6時からジョギング。今朝はウォーキングはせずコース全部ゆっくり走ってみましたが膝の痛みは出ず安心。が、家の前でクールダウンしていたら、多少違和感が・・・。膝を故障するってほんま難儀ですね・・・。

寝る前に内田さんから送ってもらっていたDVDを見ました。

Leyline Hunting

と、リンクを張るためにURLをコピペしにいたついでに、またレイラインに関する記事を読み込んでしまいそうになった!仕事中は見に行かないようにしないとやばい。それぐらい惹き込まれるコンテンツですね。

実は、今、高松で近いうちに内田さんのLeyline Huntingに関するトークライブをやろうと計画しています。ほぼ決まっているんですが、会場が狭いので、告知しまくると入れない人数になってお断りすることになったらいけないので、「濃い」人たちから順番にお話しているところです。気になる人はぜひお問い合わせください。詳細お送りしますので。

祐天寺のスペースUさんでのトークライブの様子はこちらです。

レイライントークライブ無事終了しました!

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昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 04:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 おもち2個 400kcal程度?
  昼 かけうどん大、とり天 700kcal程度?

退社前に確認!5か条

昨夜はミーティング兼ねて外で軽く食事。家に帰ってまた食事&泡盛。ダイエットは遠い道のりですね。

今朝もなんとか元気に4時半。目標をひとつに絞るとわかりやすくていいですよ、皆さん。目覚ましなしでなんとかいけてます。が、今晩も会食の予定・・・。昼休みに昼寝しないとやばいな。6時まで新聞や読書。6時からジョギング。膝の爆弾が再発しないよう、ゆっくりゆっくり。筋肉を落とさないようにしないといけません。心肺機能は落ちてるだろうなぁ・・・。

Gofieldのオフィスにはいくつかポスターが貼ってあるんですが、「退社前に確認!5か条」というのが、みんななかなかできてないので強化ポイント化してます。

「退社前に確認!5か条」

1.報告連絡相談で抜けていることはありませんか?
2.明日の仕事の予定を確認してリストアップしましたか?
3.机の上を片付けましたか?
4.仕事中の人に手伝えることはないか?一声かけましたか?
5.照明、エアコン、パソコン等の電源は切りましたか?

3と5番目は最終退出者のチェックも入るので達成されてるんですが、その他はいまひとつ。

では、どうするか。

答えは以前も書きましたが、徹底的に僕自身がまずは実践するしかないのですね。これは。

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昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 04:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝

古代の都と神々―怪異を吸いとる神社

昨夜は早めに帰宅して子ども達とお風呂。読書などして早めに就寝。というのも、昨日、年頭の目標を「5時起床」に絞ったので、何が何でも起きなければ!と。

ところが、よく寝たー、と思って起きてみるとまだ3時半・・・。あまりにスッキリ目覚めたので二度寝ももったいなくて、読書。図書館に返却予定の本がまだあったので急いで読了。

内田さんの影響もあって、この手の本を最近けっこう読んでます。面白いです。近代は国家神道として政府に利用された神社ですが、古代から政府のプロパガンダ戦略の中で権威を保っていたんだなぁ。まぁ、政府の中の人にも本気で祟りを恐がっていた人はいるんでしょうけどね。

6時になったのでストレッチしてジョグへ。右膝の痛みが心配なので、超スローでかつウォーキング混じりで。6時半にはだんだん明るくなってきました。気持ちいい朝ですね。

7時半に会社に出て、マネージャ面談。8時半からは早朝会議。課題いろいろ。

今日も元気に頑張りましょう!!


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昨夜の就寝時間 23:00 今朝の起床時間 03:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 トースト、野菜炒め 500kcal程度

2009年の目標

例年10個の目標を書いてきましたが、目標もフォーカスすることが大事だなと思って、今年はひとつだけに絞ることにします。その代わり、何が何でも達成することを重要視します。

■2009年の目標
   毎朝、5時に起床

これ一本で!

ルーチンワークの多くをマニュアル化しているので、一日の中のキーとなる行動さえ予定どおりに運べばだいたいは動いていきます。昨年の反省の結果、「5時に起きる」ことさえできれば、勉強のインプット、アウトプット、さらには、仕事の効率化、プロジェクト型の作業の円滑な推進、ジョグなどでの体力増強、週末の充実などにもつながると考えられます。

なので、今年は

■2009年の目標
   毎朝、5時に起床

でまいります。22時過ぎに「えーと、明日も早いので帰りますー」と付き合い悪くなると思いますが、お許しを。朝は何時からでもお付き合いしますよ!!!


2008年目標達成レビュー

そんなわけで恒例の目標達成レビューから。


第一の目標
・体重を64kgで維持する。ただし、「うどん」と「泡盛」は制限しないこと。
★残念!11月までは維持していたのに、12月だけで3kg増加してしまいました・・・。

第二の目標
・毎朝5時起床。朝のルーチンワークをこなして、8時に会社へ。
★これも11月まではまずまずでしたが、12月から崩壊。ジョグと連動ですね。

第三の目標
・ストレッチと、ジョギング(ウォーキング)を週に5日以上
★週に4日はできていました。ただ、これも11月まで・・・。

第四の目標
・1,500m以上、5座。それに必要な体力つける。
★結局、三嶺のみでした。

第五の目標
・読書、週に3冊以上
★ほぼ達成

第六の目標
・週に一本レポートをまとめる
★ほぼ達成

第七の目標
・人的財産の整理と再構築。月に一度、情報発信。
★ほぼ達成

第八の目標
・勉強ノートを、毎月一冊以上消化
★二ヶ月に一冊ペースでした。

第九の目標
・葉書を毎月20通以上出す。
★2通程度です・・・。

第十の目標
・講演などを月に二回以上聞く
★ほぼ達成

まぁ、こんなもんですかな。

あけましておめでとうございます!

遅ればせながら、あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願い申し上げます。

たぶん、1997年以降でははじめてだと思いますが、パソコンに一度も火を入れない三が日でした。というか、12月31日からつい先ほどまでパソコンを開きませんでした。久しぶりにスイッチ入れて出てきたブラウザの画面見て、

「俺、年末にこんな記事読んでたのか・・・」

という感覚でした。ブラウザもメーラーもない時間ってやっぱりいいですね。(携帯で各種SNSは触りっぱなしですが!)

大晦日にかみさんの実家の和歌山に移動し、もうそこからは呑んで食べて寝て散歩しての日々でした。居心地の良さにもうしばらく滞在したいほどでしたが、そういうわけにもいかず、昨日帰って来ました。今朝からは正月ムードを払拭して業務にまい進しています。

ただ、懸念事項は右膝です。どうにも12月に入ってから調子が悪くて走れません。痛み止めを飲めば、1月11日に予定している満濃リレーマラソンぐらいは頑張れると思うのですが、根本的な体力維持のためにはなんとしても治さないと。膝が痛いと走れず、がために早起きする気になれず、ルーチンワークが崩れまくり・・・。まずは、筋トレとウォーキングからと思って、明日からは早起きします。

恒例の昨年の目標振り返りと、今年の目標設定は後ほど・・・。

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昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:30

今日食べたもの、飲んだもの
  朝 トースト、チーズ、卵、サラダ 400kcal程度

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