Gofield.com編集長の弁
反抗期の娘、第二章。
2007年09月14日 13時06分
昨夜は早めに帰宅。高松。父が調子を崩しているらしく、あれこれバタバタ。
どーも、娘の反抗期。すさまじいです。ヤクザ以上にインネンつけてきて、傍若無人。床に転がって泣き叫んで、僕が横通っただけど、「おとーさん、きちゃだめーーー」と絶叫。僕なんかはまだマシで、彼女の矛先は全方位。ちょっと前まで駄目兄貴のようだった息子がなんとも仏様のように見えてきます。息子もかなり被害を被ってるようなんですが、温かい心で接してるようですね。
そんなかんじで、娘は一日の何時間かは泣きまくり、絶叫まくり。ただの幼児に戻るときは早いんですけど。
四国新聞さんのサイトで、
がはじまりました。ぜひ皆さんも登録していただいて、この僕の想いを共有ください。
昨夜の就寝時間 00:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 豆乳、パン、サラダなど。 300kcal程度。
昼 谷川製麺所で三玉。うまかった。700kcal程度。
夜 カルパッチョやら刺身やら、パスタやらいろいろ。焼酎2杯、梅酒1杯。1,500kcal程度・・・
レコーディングダイエットは続くよ
2007年09月13日 09時21分
実は密かにダイエット日記みたいになってきております・・・。つーか、あきらかに炭水化物に偏った食生活。都会のおしりは苦かったじゃないですが、都会で外食中心は冷静になると知恵使わないとあかんなと実感します。高松にいると、昼は100%に近い確率で「うどん」なわけですが、朝夕は野菜中心に過ごせます。八丁堀でこれまでよく行っていた料理屋さんも昼の定食は焼き魚かフライ物中心。「これは1,000kcal超えてるな」と素人目にもわかる内容。頼みにくい感情が僕の心にわいてきて、端っこの方にある、お刺身定食を頼んでしまいます。ですが、毎昼、毎晩、「刺身」ばっかりでは、いくら刺身好きの僕でも限界。自分の中の食べても栄養的にもカロリー的にも大丈夫な「ホワイトリスト」を早く作らねばと焦ってます。
基礎代謝に関する記述もあれこれあって悩むのですが、必要とするカロリーという意味では、どうやら僕の場合は、「1,952kcal」というのが一番多そう。（1,500kcalぐらいと思ってました。）
なので、今後は2,000kcalをひとつの目安にしていこうと思ってます。体感的には、「ヘビーな食事」さえなければ、普通に三食食べればよくて、おやつは控え目。「ヘビーな食事」をやっちゃった場合は、ものすごく軽い食事を前後に持ってくるというイメージ。液体からのカロリー摂取はもってのほか。
最近は外食時に「ご飯少な目」という勇気が出ています。それでも多いと感じたら、申し訳ないのですが残しています。それでゆっくり食べます。腹八分目だと思いますが、それでちゃんと次の食事まで大丈夫なんですね（笑）。いつも二人分食べていたんだなと実感します。
農家の僕には「ご飯を残す」ということはかなり抵抗があります。なので、もっと声を大きく、「ご飯半分で！」とか言わないといけませんな。（うどんは残しませんし、三玉食べますよ）
ドカベンの山田太郎と岩鬼が中学時代に弁当の件での会話の中で、岩鬼が残した弁当の中の米粒にたいして、「ひと粒のお米の中には七人の神様がいるんだ！」とかなんとか爺ちゃんの言葉引用してたしなめる場面がある。この印象が僕はものすごく強くて、米一粒でも残さない姿勢で生きてきた（大げさ）。
これは今後も守りたいので、僕と一緒にご飯食べるときは最初に僕のご飯分けますのでみなさん、食べてくださいね。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ドーナツ、ポテトサラダ、酢の物。
昼 おろししょうゆうどん大。500kcalぐらいかな。
夜 めかぶ、オクラ、ゴーヤチャンプルー、味噌汁、塩サバ、ビール、焼酎（1,000kcal程度）
ワイン呑み過ぎ
2007年09月12日 09時42分
昨夜は某会食に参加させていただき、普段はあまりお付き合いの少ない業界の方々とゆっくりお話できました。20時半から今度は別の会食へ。某T氏の師匠にあたる有名な先生と。これまた有意義な時間でありました。
が、飲みすぎました・・・。特に弱いくせに好きなワインをじゃんじゃんいってしまって今朝はちょっとお酒残っております。それでも6時半には目覚まし無しで起きて、8時前には会社に出てこれるのですから東京の魔力としかいいようがないです。頭がビジネスモードになりっぱなしなんですかね。（疲労は蓄積されていってる実感ありますが。）
経営者の方、あるいは経験豊富なコンサルの方などと話をしていると、直接ビジネスに関係のないことでもとても勉強になることが多いです。斬新だけど使える考え方とか、物事の見る角度変えて実施する思いもよらない方法とか。
本日は午前中、お客様先でプレゼン。昼からは集中して資料作りです。
昨夜の就寝時間 01:00 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 カプチーノ
昼 お刺身定食、煮物なんかもあり。（なんか、毎食刺身のような・・・。600kcal程度）
夜 醤油ラーメン（500kcal程度）
なんだか、僕の食生活がひどいことを書き記すことになってるな・・・。
ケニア山
2007年09月11日 12時30分
昨夜は藤昌会という会合にはじめて参加させていただきました。お品書きのない、まさに鬼の平蔵が出てきそうな雰囲気の素敵なところでした。ダイエット中にもかかわらず、率先して食べまくりました。ご馳走様でした！
終盤の濃い泡盛のせいでフラフラになってアジトへ。
起きたらすっきり。泡盛はこれだから安心です（けど、呑みすぎ注意ですね、ほんま）
昨夜の会合のとき、僕が学生時代に登ったアフリカの山の話になりました。特にケニア山の話題が出たときは、最近、ケニア山の氷河がなくなりつつある話題を雑誌で読んだばかりだったこともあり、酔った頭の中にケニア山の風景が蘇りました。キリマンジャロと違ってガイドやポーターの雇用義務がなくて、貧乏学生の僕にも優しい山。エピソードは書ききれないぐらいあるのですが、事前に聞いた「五つの困難」というのがありました。ナイロビの安いカフェで英語の地図を手に入れて読んでる僕に現地の仲良くなったおっちゃんが話しかけてきたのです。
「ヘイ、ジャパニーズ。マウントケニアには五つの困難があるから気をつけな」
「ごくり。」
「ひとつは、高山病。ふたつめは、バッファロー」
「こわいですね。」
「みっつめは、吸血住虫」
「聞いてます、致命的なことになるんですな」
「よっつめは、マラリア、そして五つめは・・・」
「五つめは・・・」
「盗賊じゃ」
「うーむ・・・」
結局、高山病以外は特に問題なく終わったんですが、まだ平地のところを歩いていて、後ろから車が来るたびに「どきっ」として身構えてました。大荷物で逃げるに逃げれないんですけど。
本日は、懐かしい会社さんを一件訪問。その後は会社にいて夕方から再度出かけます。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
昼 冷やしぶっかけそば、しらすごはん。（650kcal程度）
夜 お刺身他和食中心にたくさん。泡盛三杯、梅酒一杯。パスタ少々、ワイン5杯ぐらい・・（2,000kcal程度？）
シャンプー、石鹸使わない生活
2007年09月10日 14時30分
昨日は朝早く起きて、仕事こなしつつ「どこかツレテケ」の声をうけて、今年何度目かのプールへ。いつもの塩江の安いところではなく、温泉と一体になったちょっと大きめのところ。娘（二歳）も最近は幼児用プールでピチャピチャでは満足できなくなっていて、流水プールオンリー。おかげでずーっと中途半端な姿勢で横で泳ぐことになって、腰や足が逆にしんどい・・・。温泉にもたっぷり浸かって帰宅。急いで、買出し。かみさんが誕生日前夜なので晩御飯の準備を約束していたのだ。息子と5件ほどハシゴしてパーティの準備完了。できあいもんも多いですが勘弁ください。フライドチキンも、美味しいパンも、ケーキも余りまくったので、今日も明日も堪能ください。太りますな。
本日は例によって朝から東京。週頭と週末の飛行機移動も慣れてくると、体が自動に動いているようで、気がつけば八丁堀オフィス。飛行機の中では週末に読みかけの本を読み、羽田で最新の雑誌の一番表紙惹かれるものを購入。今回は週刊ダイヤモンド（けど、特集イマイチだった・・・）。それを京急、地下鉄の間で読んで、宝町へ。200段近い階段を上って外へ。オフィスまで雑誌の続きを読みながら（危ないですが）。
午後からは来客ラッシュ。
土曜日に髪切ったことは書きましたが、久しぶりに丁寧に業務用シャンプーをいただいてしまったので、頭皮が痛い・・・。もう2,3日は痛いです・・・。
ご存知の人も多いですが、実は僕はほとんどシャンプー使いません。基本お湯だけ。お湯だけで時間かけてマッサージします。ちなみに、体洗うときの石鹸もほとんど使いません。もう3年以上になるかなぁ。何かに挑戦してるわけではなくて、シャンプーも石鹸も僕の体に合わないことが実感できたからです。最初はRyuさんの過去エッセイを読んで「なるほど」と思ったのがきっかけ。
論理的なRyuさんとの会話を何度も経験していたので、「間違いない」と思い込んでスタート。ものぐさな僕は、それまで「シャンプーの泡がたったから」「石鹸の泡をぬったから」みたいな理由で適当に洗っていたんだけど、シャンプーと石鹸をやめると、それはもう一所懸命洗いまくり。たぶんそこまでゴシゴシやってると逆行かなんだけど、とにかく一所懸命。しばらくして、それまでトラブル続きだった頭皮や体皮が元気を取り戻しているような感じになってきた。とにかく炎症などゼロ。人生の中で、もっと早く気付くべきだったことのひとつですね。ほんま。最近ではネット上でもよく見るようになってきた、この話題。
誰にでもお奨めはできないですけど、こんないい生活はないですよ。僕の友人知人でも増えてます。環境にも体にもローインパクトで、体が自然に持っている力を回復するわけです。シンプルで素晴らしいリターン。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 06:00
昨日の食べたもの、飲んだもの
朝 納豆ごはん、サラダ、お味噌汁、キーウィ（300kcal程度）
昼 韓国冷麺（600kcal程度）
夜 発泡酒2本、フライドチキン2本、フランスパン、サラダ、オニオンスープ、ケーキ（1,500kcal程度）
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 機内でスープ（50kcal程度）
昼 お刺身定食。ご飯残し。（500kcal程度）
夜 お刺身たくさん、毛ガニ、さんま塩焼き、茶蕎麦、ビール数杯、焼酎数杯、泡盛数杯（1,500kcal程度）
バザーやら消防団やら
2007年09月08日 19時41分
土曜日。ですが、家で地味に仕事の一日。とはいえ、子どもたちが遠慮なくうろうろしてるので、集中力低下。昼にうどんに出て、そのまま息子の幼稚園のバザーへ。お父さん、お母さんに知人も多いので僕もかみさんも楽しい時間でした。
「来年はPTA会長、せめて副会長！」
と何人にも言われましたが、それだけはお許しください・・・。バザーで焼きソバならいくらでも焼きますけん・・・。
戻って、散髪へ。僕の実家では母がやってるんだけど、売り出し中の従兄弟のところへ。だいぶ常連さん増えたようで何より。楽しい会話ができるので、お客さんもそれを楽しみに来ている感じ。この調子で頑張ってね。消防団に入った苦労話など。知らない世界で楽しい。やっぱり田舎は田舎で知らないことがまだまだあって楽しいな。
かなり短く刈り込んで帰宅。娘の傍若無人ぶりが目立つが、まぁ二歳児、仕方ない。一緒にだだちゃ豆の枝豆食べる。ものすご旨い。なんですか、この香りは！我が家ではシーズンに4回ぐらい買うんだけど、居酒屋の枝豆の一万倍は旨いですね。
昨夜の就寝時間 23:30 今朝の起床時間 06:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 ロールパン、野菜炒め（300kcal程度）
昼 谷川製麺所うどん三玉（900kcal程度）
夜 だだちゃ豆たくさん。鍋。ただし、肉は控え目にしました。白菜中心。泡盛3杯。（600kcal程度）
LogVillageセミナー開催
2007年09月07日 12時30分
某所から今朝戻ってきたんですが、新幹線が途中で止まって大幅に遅れて東京着。某ミーティング間に合わず。やれやれ。
前回好評で満員御礼以上でした蒼天主催のセミナー。第二回も開催するのですがあまり間が空いてないので集客イマイチ。ぜひ皆さん、ご参加くださいませ～。
■第二回 LogVillage2.0徹底解剖セミナー
～エージェントレス方式で実現する、『クライアント管理』と『遠隔リモート サポート』～
今回は、LogVillageだけではなく、Remote Callというソリューションもご案内するのですが、これがすごい。大手PCベンダーのコールセンターにも多数採用されているシステムで、実はGofieldでも導入予定です。
さて、三日目突入のレコーディングダイエット。まだまだ自分の実態を知る期間なので欲望のまま動いてますが、意識改革は進んでいると実感します。どの食べ物がどの程度のカロリーなのか理解が進んでます。加えて、いかに自分が知らない間に「カロリー高いもの」をチョイスしていたかもわかります。恐いです。
昨夜の就寝時間 00:30 今朝の起床時間 05:30
今日の食べたもの、飲んだもの
朝 サンドイッチ 600kcal
昼 豚しょうが焼き定食 900kcal （既に赤信号・・・）
夜 発泡酒、泡盛一杯。（抜きました！）