Gofield.com編集長の弁
ストライプな朝焼けが出現
2010年09月03日 10時01分
昨日の朝のこと。
5時起床して、少々だるいな、夏ばてだな、などと思いつつも自動運転気味に着替えて外へ。路上でストレッチしていつものコースへ。
僕はできるだけ眺めのいいところを走るようにしています。僕の住んでるところは讃岐山脈に降った雨が北に向ってそれぞれ流れていく扇状地のようなところで、南北に何本も川があり、その間が丘になっています。その丘を走って南下し、別の丘に乗り換えて北上して帰ってくるというパターンです。
とは言え家が増えてきていて、日の出や朝焼けを楽しめるスポットは限られてきてます。田んぼの真ん中に象徴的な樹がある場所は僕のお気に入りでして、よくここからの写真をアップしてます。で、昨日の朝の写真がこれ。
なんだ！すげー！というのが一番で興奮して撮影しました。すぐにTwitterに投稿してみると、「ふーさん」も自宅近くから興奮気味に投稿。こんなに縞々、ストライプな朝焼けは見たことがありません。写真ではわかりにくいですが、実際はもっと本数多かったのです。時間が経つにつれ、真上にも、そして西の空にも拡がって行き、一時は全点がストライプに。なんとも言えず感動しました。
確認した限りでは、女木島でも海にうつる素敵なストライプ朝焼けが撮影されましたし、なんと同じタイミングで神戸の西の空も撮影されていました。
縞々の雲があって、そこに陽があたって・・・と考えるのが妥当なのかなと思いますが、まるで旭日旗。
こういうことがあるので、朝ジョグはやめられませんねぇ。いろんな発見があります。
スロージョグで体質改善
2010年09月01日 10時14分
いよいよ9月ですが、8月はかみさんの実家の和歌山に帰省したり、こえび隊に参加したりと時間的にきつい中、そして何より歴史的な猛暑の中、なんとか28日間走ることができました。4走1休のペースでと思っていたのですが、9走1休のペースになりました。
習慣が崩れることが怖くって、呑んだ次の日でも「とにかく、散歩レベルでええから外に出よか」と軽く考えていたのが好結果に繋がったように思います。続けるにはひとつひとつのハードルを高くしてしまうと続きませんね。
ゆっくり散歩している人に追いつけないほどのスロージョグを心がけています。スロージョグの効果は諸説混じっていろいろありますが、僕は膝を痛めやすいということもあって、まずはゆっくりでもいいから長く走る体になりたいと言う想いで、スロージョグを柱にしています。そういえば、ためしてガッテンでもやってましたね。下記のPDFにまとめられています。
■脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！（PDF)
僕も半信半疑で、息子が夏休みに入った時から5時起床でスロージョグを続けていますが、お盆あたりから、なにやら走力があがってきてる気がします。たまに速く走ってみてもぜんぜん大丈夫な感じなのです。
先週の日曜日に、田村神社までの往復20kmを走ったのですが、その後の疲れがゼロ。筋肉痛は全く無し。膝の痛みも出ませんでした。どこまででも走れる感が出てきてるようです。
あと、午前中の頭の回転がすこぶるよくなったようにも感じます。
それと、季節の変化に敏感になり、昨日と今日の違いがはっきり感じられます。これは五感のアンテナ感度が強化されてるのかもしれません。
そんなわけで、皆さんもスロージョグなら続くと思いますし、ダイエットも仕事にも好影響なのではじめてみませんか？そしていつか、ご一緒にウルトラマラソンに参加しましょうぞ！
（お知らせ）
お待たせしておりました、紫外線対策帽子のフリルネックですが、色数は限られますが、充分な数がオーストラリアから到着しています。今年はヨーロッパでも猛暑で人気が出て品薄状態でした。申し訳ございませんでした。