Gofield.com編集長の弁
挨拶を返せないおっちゃん、おばちゃん
2012年02月08日 14時33分
少し暖かかったのに、また寒波がやってきましたね。オフィスの外は猛烈な雪。
今朝もかなり冷えたんですが、元気に公渕森林公園の公渕池の周回路を一周してきました。4kmほどなので、30分弱のスロージョグです。丸亀ハーフマラソンの疲労も完全に取れて気持ちのいいジョグでした。青い空に森の木が映えます。
朝の7時半から走ってるんですが、一周する間に、犬の散歩をしてる人やゆったりジョグしてる人、10人ほどで集まってわいわいと朝の散歩を楽しんでいるグループなどに出会います。
僕は後ろから抜く場合も、すれ違う場合も相手に届く声量で
「おはようございます！」
と挨拶するんですが、返してくれる人は10人にひとりですね・・・。背中越しの声かけには相手の方もびっくりして返すタイミング失うのもわからなくはないのですが、すれ違うパターンでもなかなか返ってきません。ほとんど60歳、70歳以上のお年寄りの方ばかりです。けっこうこれはショック。
男木島ではほぼ100%気持ちのいい挨拶の交換があります。僕は勝手に「道幅の問題もあるんじゃないかな。」と推論していました。幅が狭いので、相手との距離が近くって、自然に挨拶する雰囲気になるのではないかと。
が、公渕の周回路も男木島の道とほぼ同じ道幅です。うーむ。
僕はたまに小学生を追い越しながら走ってオフィスに向うこともあるのですが、その時に後ろから
「おはようございます！」
と声をかけると100%近く返ってきます。うーむ。
それでも僕は明日の朝からも、散歩しているおっちゃん、おばちゃんたちに元気に挨拶しようと思います。
躾の基本は、「挨拶、返事、靴揃え」
これは大人でもできてないことが多いのは皆さん実感してると思います。まずは最低大人も子供も、この３つ。
公渕のおっちゃん、おばちゃんにも叩き込まねばね（笑）。
丸亀ハーフマラソン2012と公渕森林公園自主練2012冬
2012年02月06日 08時15分
昨日は丸亀ハーフマラソン。昨年に続いて自分の一年間の成長を計る大会と思って走ってきました。ウルトラマラソン時の入り20kmの走力を高め、どれぐらいダメージ少なく走りきれるかとか、けっこう頭使いながらなのです。
スタートは相変わらずの渋滞で、スタート地点にたどり着いても走り出せないほど。しびれをきらしたジョグ友でもあるガネさんが右へ左へステップ踏んで飛んで走るのを追いかけますが、これがすごいスピードで追いつけん（笑）。あきらめて、ナットさん、うのさんと3人で5分30秒/kmから5分50秒/kmのペースで前半進みます。10kmを58分でいこうと思ってた僕には多少オーバーペースなんですが、全身快調なのでナットさんに着いていきました。
折り返して11km過ぎからだんだん身体が重くなってきて、沿道の鉄郎師匠のカメラにダブルピースしてたら（上の写真）、ナットさんたちから遅れ始めました。で、いったん遅れだすと追いつけないものですね。精神的な弱さが出ます。「ペース早く来たから目標タイムには貯金があるじゃないか」などという囁きがこだまします。
なんとか6分少々のペースは維持しつつも、2時間切り可能だった前半に比べると相当スピード落ちてます。なんどかペースアップしようと思いますが心がついていかない。そしてあっという間に競技場のトラックに着いてしまいました。ここでも正直もっとスパートできていたと思います。なんとなく不完全燃焼なままフィニッシュ。やはり心の鍛錬が必要だと実感しました。
結果的には昨年の「2時間10分35秒」を5分ほど短縮する「2時間5分24秒」で完走でした。達成感ありつつも、これはこれで課題が発見でき、大収穫だったと思います。あと、まったく膝の痛みが出なかったのがとにかく嬉しい！
たくさんの応援いただいた皆さん、一緒に走った皆さん、スタッフの方々、温かく送り出してくれた家族のみんなありがとう！！
そこで。
今度の土曜日にさっそく公渕森林公園で5時間走します。たくさんランナーの友人が集まるので刺激にもなりますよ。といっても、ペースはばらばら。あくまで自分のペースで。ゆっくりスロージョグなら長距離も苦にならず、有効なトレーニングになると思います。僕も7分/kmから8分/kmぐらいでいいかなぁと。無理しないで楽しみましょう～。
■日時 2012年2月11日 7:00-12:00
■場所 公渕森林公園、公渕池周回コース
舗装路4km、ダート5km
■集合 6時50分に芝生広場前「公渕憩いの家」の駐車場
■補給 エイドは設けませんので、各自で準備ください。
周回路三箇所に自動販売機あります。
■内容 各自のペースでゆったりまったり、時には激しく！
・11時40分を超えて新しい周回には入らないでください。
・途中から参加、途中から抜け、自転車での参加などありです。
（自転車は未舗装路には進入できません）
・お子様も楽しめますよ。
■食事 終了後、近くの谷川製麺所に繰り出します！
森の中、池を見ながらの素晴らしいコースです。舗装路に飽きたら途中は坂もあるダートに入ってトレラン気分になるのもいいですね。すれ違う方々と挨拶しながら。トイレもコース中に多数あるので心配ありません。
電子メールのチェックは一日4回まで。
2012年02月02日 10時40分
年の初めの決意表明的に、下記のことをやらない！とした文章を先月書きました。
・セミナーなどでの講師
・僕自身が主体の主催イベント
・株式会社ゴーフィールド以外の経営
・高松以外に拠点持つこと
時間を大事にしていこうってことではあるんですが、じゃぁ空いた時間で何をしたいのかと問われると、今現在は「走ることのトレーニング」ですかねぇ。これはたぶん中毒だと思います（笑）。月間200km、300km走ってる人と違って、僕の場合はスロージョグなので、けっこう時間かかるんですよね。100kmのウルトラマラソン完走のためのトレーニングなので、長時間身体を動かし続けることが大事だと思っています。なので時間が足りんなぁと。
それと、これはFacebookやTwitter、スマホあたりがいけないんですけど、隙間時間を読書に使わなくなってきています。ニュースやブログの購読もiPhoneでできてしまうんで、ついつい触ってる。インプット量が増えすぎているなぁと感じます。僕はアウトプットも出すほうなのでバランスは悪くないんですが、けっこう無駄な時間の使い方している自覚はあるんですよね・・・。
そんなわけで、いろいろ対策を。
・さらに無駄な受信メールを整理。
・RSSを整理して読まないブログ購読を停止。
・Twitterリスト見直ししてウォッチする人絞込み。
ここまでは簡単。実施済み。で、極めつけは、
・電子メールのチェックは一日4回まで。
これは正直まだ自信ないですが、今日から実行します。
電子メールのチェックは一日4回まで。それ以上はやらない。アイコン触らない（笑）。
海岸漂着物を考える報告展＆漂着物を利用したクラフトワークショップ
2012年02月01日 11時32分
昨年の9月の女木島をスタートに、小豆島、男木島、豊島、直島、大島、小豊島で合計24回のビーチクリーンアップ＆ビーチコーミングを実施してきました。
日本のビーチクリーンアップの大姉御、JEANの小島さんや海ゴミ研究の第一人者鹿児島大学の藤枝先生に話しても、
「本気ですか？」
というぐらいの高密度開催だったわけです。こんなに集中的に海ゴミの回収、調査をすることは僕の人生でも二度とない様に思えます（笑）
期間中、何度も参加いただいた方も多くって、一気に香川県でのビーチクリーンアップ意識高いコア人材の育成もできたんじゃないかなと思います。ありがとうございました。
その報告展とワークショップを2/10-12で実施しますので、ぜひ参加ください。
■海岸漂着物を考える報告展＆漂着物を利用したクラフトワークショップ
席数、定員に限りがあります。Facebookで告知したら一気に参加者増えてますので、お早めに！
綺麗に見える浜辺でも、満潮線のゴミだまりには、レジンペレットやBB弾、人工芝の切れ端など微小プラスティックゴミが多数。
真冬だというのに、精霊船が流れ着いてました。夏に流したものかなぁ？いったいどこをさまよって、男木島の浜にやってきたんだろう？